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音楽が読書中の “集中力アップ” に効果的な理由とお薦めの音楽ジャンル
投稿者：Healing Plaza
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読書をする環境といえば図書館のように無音に近い状況がより集中でき、好ましいように感じますが、実はそうとも言い切れません。むしろカフェや電車の…
仕事はじめの憂鬱を吹き飛ばそう！心と身体を整える方法
投稿者：ロータス・エリー
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年末年始では、こたつに入って温まったり、お正月料理をたべたり、もっとのんびりしたいのに、気がつけばもうすぐ仕事はじめ。仕事のことを考えると、…
受験間近なのに集中できない！ “集中力” を高めるコツとは
投稿者：ロータス・エリー
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毎年1月に行われるセンター試験まで残りわずか。 受験でいい結果を残したくて勉強しているのに、覚えたいことが頭に入ってこないし、気が散ってなか…
あなたの会社は大丈夫？戦略的により良く生きる「健康経営」の考え方
投稿者：ロータス・エリー
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あなたには 「同僚がメンタルヘルスの不調で休んでしまった」 「知り合いが生活習慣病になった」 という経験はありませんか？ 会社勤めをしていて…
BGMで仕事の効率がアップする“3つの理由”とは？BGMに相応しい音楽も紹介
投稿者：Healing Plaza
793 views
音楽が私たちの身体に少なからず影響を与えることが各機関の研究によって証明されており、BGMを流しながら仕事すると作業効率が上がるケースがある…
「NO」って言えますか？社会人のための「断り上手」のテクニック
投稿者：桃谷 裕子
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新年度のスタートから早1ヵ月が経ちました。この春、社会人デビューや引っ越し、お子さんの入園入学などでライフスタイルの変化があった方も、少しず…
【自律神経とは？】自律神経が乱れる原因や症状を解説
投稿者：ロータス・エリー
6907 views
日常生活でストレスに晒されて、さまざまな不快な症状が起こりやすくなっている方は「自律神経」が乱れているのかもしれません。そもそも自律神経とは…
五月病の予防にも。今から「ストレスに強い私」に整えよう！
投稿者：桃谷 裕子
823 views
4月が始まりました。この春、社会人デビューをはたした方、お子さんが入園入学、進級されたママ、おめでとうございます！わくわく、ドキドキの連続で…
【春からの新生活を応援】セルフケアで免疫力を高めよう♪花粉症予防も！
投稿者：Healing Plaza
888 views
2018年が明けたと思えば、あっという間に3月。 「一月は行き、二月は逃げて、三月は去る。」と言いますが、この時期は時間が過ぎるのがとくに早…
【マインドフルネスとは？】簡単にできる！基本の瞑想・呼吸法 ベスト3！
投稿者：ロータス・エリー
3048 views
「マインドフルネス」の基本となる３つの瞑想・呼吸のやり方を具体的に解説します。初めての方でも簡単にできる方法なので、就寝前などのちょっとした…
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