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2019.02.06

身体の冷えは万病のもと！免疫力をアップする冬の冷え性対策

投稿者：ロータス・エリー

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冬は、冷えによるさまざまな不調を感じやすい季節。手足が冷えてよく眠れず、むくみや肩こりが気になる方も多いのではないでしょうか。特に冷え性の方…
2018.12.21

ハープの音色は最強の癒し音楽!? そのヒーリング効果を徹底解説

投稿者：Healing Plaza

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紀元前の昔から癒しの音楽として用いられてきたという”ハープの音色” 。 そのハープの音色には規則性と意外性が伯仲した…
2018.12.17

来年こそ「ストレスと上手に付き合える自分」に！
心を整えるための3つの小さな習慣

投稿者：桃谷 裕子

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2018年もあとわずかとなりました。年の節目は、自分自身をみつめなおすよい機会です。 もし、今年を振り返ったときに「忙しくて疲れることが多か…
2018.11.26

あなたの会社は大丈夫？戦略的により良く生きる「健康経営」の考え方

投稿者：ロータス・エリー

102 views

あなたには 「同僚がメンタルヘルスの不調で休んでしまった」 「知り合いが生活習慣病になった」 という経験はありませんか？ 会社勤めをしていて…
2018.11.14

音楽を聴いてストレス解消！心に効く理由＆おすすめ楽曲

投稿者：ロータス・エリー

278 views

無性にイライラしたり、反対に気持ちがどんよりとして晴れなかったり、現代人は常にストレスにさらされがち。気持ちに余裕がなく、心身に影響が及んで…
2018.11.12

ストレスでお腹が痛い…過敏性腸症候群（IBS）の不安をやわらげる「切り札」

投稿者：桃谷 裕子

405 views

冬の足音が近づいてきました。肌寒さが増すこれからの季節、お腹の不調を感じやすくなる方がいらっしゃるかもしれません。 からだの冷えが便秘などの…
2018.11.05

秋になると気分が落ち込む…
「秋うつ」の原因＆対策方法をご紹介

投稿者：ロータス・エリー

187 views

朝夕の気温が下がり、秋が深まっていくにつれ、何となく気分も下降線を辿り落ち込み気味になることはありませんか？ こうした季節の移り変わりによる…
2018.10.31

仕事をする前にストレス過多に…通勤電車がストレスを与える理由

投稿者：ロータス・エリー

168 views

「ストレス大国」とも言われる日本。 大人も子どもも、何かとストレスに晒される日々を送りがちです。「リフレッシュ」や「癒し」という言葉が多く見…
2018.10.22

大切な人の様子がいつもと違ったら…？
周囲が心がけたい3つのこと

投稿者：桃谷 裕子

165 views

10月中旬に入り、秋が深まってきました。この時期、なぜかちょっぴりセンチメンタルになったり、気持ちの揺れを感じたりする人がいるかもしれません…
2018.10.17

産後のストレスがつらい！
ママのイライラを和らげる方法

投稿者：ロータス・エリー

164 views

待望の赤ちゃんを迎えた喜びも束の間、育児に追われ、ストレスフルな日々に疲れが溜まっていませんか？ 産後のストレスを解消できずにいると、産後ク…
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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

不安や緊張を緩和して、心が軽くなるセラピーCD「不安解消」

不安や緊張を緩和して、心が軽くなる、セラピー・ミュージック
監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）