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人とのすれ違いに傷ついたり、物音や人の話し声が気になってしまったり、自分の繊細すぎる性格に疲れている方は少なくありません。近年では、感受性が…

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皆さんの中で「ストレス臭」という言葉を聞いたことが無い方はいらっしゃいますか? その「ストレス臭」とは、年齢や性別関係なく、心理的な緊張やス…

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鼻炎の原因は花粉などさまざまですが、突然の鼻炎や、鼻炎が急に悪化してしまう原因として “疲れ” や “ス…

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アトピー性皮膚炎によるかゆみは辛いものですよね。ガマンできずに掻いてしまうと、一時的に収まるものの後でかゆみや炎症が悪化することも多いそうで…

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7月1日は「こころの日」って、知っていましたか?あまり一般的には知られていないかもしれませんが、自分のこころの状態を知り、こころの健康を保つ…

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“マインドフルネス” という言葉には、集中、覚醒、自己への向き合いなど、さまざまな意味合いがあります。 また、マイン…

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今年のゴールデンウィークは10日間の連休となり、遠出されたかたもいらっしゃるかと思います。 しばらくお休みが長く続くと、仕事に出かけることが…

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4月から高校、大学に進学した方、社会人デビューした方も多いと思います。 これまでとガラリと環境が変わり慣れない毎日が続くと、日々のストレスが…

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学校や仕事で疲れて帰ってきたとき、自宅がゆっくりできないようでは、疲れも癒せませんよね。 そうならないためにも、自宅で色々なアイテムを用いる…

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リラクシング音楽は施設や自宅などの介護現場でも、心身のストレスの軽減に役立つ効果が報告されています。 今回は、介護現場に音楽を取り入れること…

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