
冬になると気持ちが落ち込むのは「ウインターブルー」!?
原因と対策法を徹底解説!
投稿者:Healing Plaza
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寒いこの時期になると「なんだか気分がどんよりしてしまう」「何もやる気にならない…」など、ブルーな気分に悩まされる方もいるのではないでしょうか…

幸せなはずの時間が苦痛になる?授乳が不快になる「授乳ストレス」とは
投稿者:Healing Plaza
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赤ちゃんの満足そうな表情を見ながら授乳する時間は、ママにとっても心温まる時間。 バタバタした毎日の中で、ちょっと一息落ち着くことができ、幸せ…

10月10日「世界精神保健デー」!メンタルケアについて考えよう
投稿者:Healing Plaza
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10月10日は「世界精神保健デー」ということをご存知ですか? 未だ日本では広く知られていないかもしれませんが、「世界精神保健デー」とは、世界…

繊細すぎるあなたに読んでほしい生き方のヒント!3つの方法を実践することで、無理せずマイペースに生きられる
投稿者:Healing Plaza
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人とのすれ違いに傷ついたり、物音や人の話し声が気になってしまったり、自分の繊細すぎる性格に疲れている方は少なくありません。近年では、感受性が…

知らないとヤバイ!?「ストレス臭」を効果的に防ぐ方法とは…
投稿者:Healing Plaza
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皆さんの中で「ストレス臭」という言葉を聞いたことが無い方はいらっしゃいますか? その「ストレス臭」とは、年齢や性別関係なく、心理的な緊張やス…

ストレスと鼻炎には深い関係が!?気になる改善方法を解説
投稿者:Healing Plaza
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鼻炎の原因は花粉などさまざまですが、突然の鼻炎や、鼻炎が急に悪化してしまう原因として “疲れ” や “ス…

アトピーのかゆみ改善!?効果的なストレス緩和の方法
投稿者:Healing Plaza
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アトピー性皮膚炎によるかゆみは辛いものですよね。ガマンできずに掻いてしまうと、一時的に収まるものの後でかゆみや炎症が悪化することも多いそうで…

7月1日は「こころの日」!
こころの健康の大切さを知り、日頃からケアしよう
投稿者:Healing Plaza
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7月1日は「こころの日」って、知っていましたか?あまり一般的には知られていないかもしれませんが、自分のこころの状態を知り、こころの健康を保つ…

“マインドフルネス”状態に導く瞑想方法とお薦めの音楽
投稿者:Healing Plaza
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“マインドフルネス” という言葉には、集中、覚醒、自己への向き合いなど、さまざまな意味合いがあります。 また、マイン…

「仕事に行きたくない…」と感じた時に試してほしい、“心の霧の対処法”
投稿者:ふくち みずほ
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今年のゴールデンウィークは10日間の連休となり、遠出されたかたもいらっしゃるかと思います。 しばらくお休みが長く続くと、仕事に出かけることが…
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