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2019.08.28

寝苦しい熱帯夜もぐっすり！暑い夏も快適に質の高い睡眠ができるコツ

投稿者：Healing Plaza

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気温が高く、ムシムシと湿度も高い、夏の熱帯夜。 体温調節がうまくできず、汗も蒸発しにくいので、体に熱がたまりやすく寝苦しい日が続いてしまいま…
2019.07.10

低気圧による “睡眠の悩み” を改善する方法とは

投稿者：Healing Plaza

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梅雨の時期は、低気圧の影響で “睡眠” に悩む人が増加する傾向があります。 しかし、規則正しい生活や適度な運動、そし…
2019.03.06

51%の人がリラックス効果を実感！
就寝前に音楽を聴いて睡眠の質をグンと高める “4つのポイント”

投稿者：Healing Plaza

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就寝前にリラックスすることは質の良い睡眠を得るために重要です。人は睡眠時に心身の疲れを回復しており、睡眠の質が悪いとメンタルヘルス不調や生活…
2019.02.22

子どもの寝かしつけは大変！新米パパも協力できる、お薦め寝かしつけ方法

投稿者：ロータス・エリー

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初めての子育ては、わからないことだらけ。ママ1人だけが頑張るのではなく、夫婦で協力していくことが大切です。出産後に体力が低下していても、ママ…
2019.02.18

生まれたばかりの赤ちゃん、まとまって眠らないのはどうして？

投稿者：小西 行郎

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およそ10ヶ月の妊娠期間を経て、待ちに待った赤ちゃんとのご対面！ようやく会えた赤ちゃんはとっても愛おしいけれど、いざ生活が始まってみると、ま…
2019.02.15

あなたの “いびき” は大丈夫？ 危険な “いびき” の見分け方と改善法

投稿者：ロータス・エリー

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家族や親しい人に “いびき” を指摘されたことはありませんか？睡眠時にかく “いびき” は、…
2019.02.13

スッキリ目覚めたい冬の朝に！お薦め “音楽3選”

投稿者：ロータス・エリー

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「朝はなかなかスッキリ起きられない…」寒い冬は特に目覚めが悪くなるものです。なかなか布団から出ることができず、気づいたら出勤前で慌てて用意す…
2018.11.30

【リリース案内】11月30日「究極の眠れる音楽」発売！！

投稿者：Healing Plaza

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モニター試聴者88％以上の方に効果あり！入眠や不眠に悩む方必聴の医療系セラピー・ミュージック。40万枚を売り上げたデラの「究極の眠れる」シリ…
2018.09.03

9月3日は「睡眠の日」！
人間に眠りが必要な理由

投稿者：ロータス・エリー

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何かと多忙な現代人。慢性的に睡眠不足を抱えている方も少なくないでしょう。「週末は寝だめ」とばかり、昼過ぎまで寝てしまう生活を習慣化させてはい…
2018.08.10

「涼感アロマ」で熱帯夜を快適に！
手軽にできるアロマ活用術

投稿者：中野智美

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連日猛暑が続いていますが、”涼感” をもたらすことを日常の中に取り入れて、わずかでも快適に過ごして元気に夏を乗り切りたいものです。 その “…
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東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

不安や緊張を緩和して、心が軽くなるセラピーCD「不安解消」

不安や緊張を緩和して、心が軽くなる、セラピー・ミュージック
監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）