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無性にイライラしたり、反対に気持ちがどんよりとして晴れなかったり、現代人は常にストレスにさらされがち。気持ちに余裕がなく、心身に影響が及んで…

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仕事や家事、育児に追われ、SNSやメールのチェックも欠かせない……。 知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまってしまい、なかなかリフレッシ…

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音楽療法にも取り入れられているクラシック音楽は、聴く人の心身を安定させる効果があるといわれています。さらに、近年ではダイエットに効果があるの…

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「ストレス大国」とも言われる日本。 大人も子どもも、何かとストレスに晒される日々を送りがちです。「リフレッシュ」や「癒し」という言葉が多く見…

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聖なる夜にやさしく鳴り響くやすらぎのメロディー… 耳なじみのある定番曲から新世代アーティストのヒット・チューンまで幅広い世代が楽しめる J-…

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まだ日中の気温が高い時期であっても、夜になりどこからか虫の鳴き声が聴こえてくると、「あ、秋だなあ」と思う人は多いのではないでしょうか。 童謡…

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スッキリとした朝を迎え時間を有効に使うには、脳の活性化が期待できる音楽を聴くことが効果的です。 私たちの脳は、一日の中でリラックスして休んで…

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毎日が慌ただしくて、食事も手短に、ゆっくり味わうこともなく食べていませんか? 楽しく、おいしく、健康的に毎日の食事を楽しむことは、人生を豊か…

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「うつ病」は日常生活の気力を奪ってしまう心の病であり、睡眠不足や神経衰弱が続いていると発症しやすいと言われています。 「最近夜眠れない」、「…

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残暑もひと段落、いよいよ秋の足音が聞こえてきそうです。 食欲の秋。読書の秋。紅葉狩りなど旅行の計画を立てている方もいるでしょう。 先日リリー…

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