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8月25日に「マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性」が発売されました。 最近よくマインドフルネスって言葉は耳にするけど詳しくは知らな…

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世界のトップアスリートやビジネスマンが注目する「マインドフルネス瞑想」に待望の音楽サポート・アルバムが登場!! マインドフルネス~ストレス低…

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春は新しいことが始まる季節。 心機一転、新しいライフスタイルを身に着けるのにもぴったりなタイミングです。 まずは、「この春からは、こんな私に…

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季節は冬から春へ少しずつ近づいていますね。冬は家にこもりがちだったので、どうしても体重が増えて体も重くなりがち。春本番を迎える前に運動したい…

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昨年2月に公表した記事の再投稿です。 大人気のスロージョギングを詳しくプロに説明していただきました!! 監修者:田中宏暁(福岡大学スポーツ科…

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今女性に増えているという隠れメタボ。その解消に効果があるスロージョギング+ターンのやり方を詳しくご紹介します。 「SJT40」としてテレビで…

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大人気のスロージョギングにターンが加わり、より効果がアップした「スロージョギング&ターン」。 エクササイズのお供にぴったりな音楽は、ちょっと…

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マントラとは ヨガミュージックとして有名なマントラ系ミュージックを紹介する前に、 まずは「マントラ」というのがどういった意味を持ち、どういっ…

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癒しが欲しいと思ったときは、ヨガ音楽を聴くのはいかがでしょうか。 ヨガは、自身の鍛錬というよりは、精神を安定させるために行われることの多いの…

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みなさんは普段、ヨガをする際どんな音楽を流していますか? お家ヨガではなかなか集中できない方も、新鮮な気分でヨガを楽しみ直したい方も必見! …

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