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【マインドフルネスとは？】簡単にできる！基本の瞑想・呼吸法 ベスト3！

投稿者：ロータス・エリー

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「マインドフルネス」の基本となる３つの瞑想・呼吸のやり方を具体的に解説します。初めての方でも簡単にできる方法なので、就寝前などのちょっとした…
2018.03.14

【マインドフルネスとは？】得られる「６つの効果」と呼吸法・瞑想方法を紹介！

投稿者：ロータス・エリー

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最近よく耳にするようになってきた「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、仏教の概念を基として、それを理論的に展開し、科学をベースに置いた…
2018.03.12

【元オリンピックメダリスト】田中ウルヴェ京さん監修の楽曲

投稿者：Healing Plaza

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平昌オリンピックが開幕しました！ 世界のトップアスリートたちが競い合う四年に一度のスポーツの祭典。 この日のためにトレーニングを欠かさず、技…
2018.02.14

今こそ知りたい、マインドフルネス！！

投稿者：Healing Plaza

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８月２５日に「マインドフルネス～ストレス低減・大人の脳活性」が発売されました。 最近よくマインドフルネスって言葉は耳にするけど詳しくは知らな…
2017.08.28

【リリース案内】8月25日「マインドフルネス～ストレス低減・大人の脳活性」発売！！

投稿者：Healing Plaza

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世界のトップアスリートやビジネスマンが注目する「マインドフルネス瞑想」に待望の音楽サポート・アルバムが登場！！ マインドフルネス～ストレス低…
2017.08.25

はじまりの季節、なりたい私に近づく音楽を♪

投稿者：orange

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春は新しいことが始まる季節。 心機一転、新しいライフスタイルを身に着けるのにもぴったりなタイミングです。 まずは、「この春からは、こんな私に…
2017.04.04

続けられる、結果がでると評判！「スロージョギング®」で春本番までに脂肪を燃やそう

投稿者：maya

349 views

季節は冬から春へ少しずつ近づいていますね。冬は家にこもりがちだったので、どうしても体重が増えて体も重くなりがち。春本番を迎える前に運動したい…
2017.03.06

プロが説明〜話題のスロージョギングターンってどうやるの？~REPOST♪

投稿者：megu

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昨年2月に公表した記事の再投稿です。 大人気のスロージョギングを詳しくプロに説明していただきました！！ 監修者：田中宏暁（福岡大学スポーツ科…
2017.01.25

噂の「SJT40」とは？スロージョギング＋ターンで脂肪を撃退！

投稿者：彩美 清子

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今女性に増えているという隠れメタボ。その解消に効果があるスロージョギング＋ターンのやり方を詳しくご紹介します。 「SJT40」としてテレビで…
2016.10.26

スロージョギング＆ターンにぴったりの音楽はコレ！〜おすすめ5曲

投稿者：彩美 清子

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大人気のスロージョギングにターンが加わり、より効果がアップした「スロージョギング＆ターン」。 エクササイズのお供にぴったりな音楽は、ちょっと…
2016.09.18

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東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

不安や緊張を緩和して、心が軽くなるセラピーCD「不安解消」

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監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）