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日々のストレスを癒やしたい時は、「1/fのゆらぎ」が含まれるネイチャーサウンド(自然音)がリラックスに効果的です。 「1/fのゆらぎ」が含ま…

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連日猛暑が続いていますが、”涼感” をもたらすことを日常の中に取り入れて、わずかでも快適に過ごして元気に夏を乗り切りたいものです。 その “…

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この夏、みなさんは故郷やご実家に帰省されますか? 久しぶりに帰ると、懐かしい地元の風景が変わってしまって驚いたり、いつもの街角のお店がなくな…

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育脳CDのパイオニア的存在であるデラより、待望の「育脳おんがく」がリリース! 今回のCDには、別冊で「知育ぬりえ」がついています。 しかも!…

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2018年4月15日から東京ディズニーリゾート35周年 “Happiest Celebration!”がスタートしました! 今年はディズニー…

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アロマテラピーはとても心地のいいリラクゼーション法です。たくさんの方に楽しんで頂きたいのですが、そもそも持っているそのオイル、ホンモノのアロ…

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私たちの心身に大きく影響する「ソルフェジオ周波数」という音階が自然療法の分野で話題を呼んでいます。ソルフェジオ周波数は、癒しの音楽として知ら…

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人間関係のモヤモヤや、仕事・家事・育児に追われ自分の時間がないなど、日々の生活で感じるストレス。ストレスの原因やストレスをためないコツも押さ…

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ストレスを感じると、気分が晴れなかったり、うまく眠れなかったりするといったさまざまな問題が出てきます。そのようなときは、リラックスした状態へ…

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「マインドフルネス」の基本となる3つの瞑想・呼吸のやり方を具体的に解説します。初めての方でも簡単にできる方法なので、就寝前などのちょっとした…

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