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2018.10.12

秋の味覚をもっと楽しむ！
デラとタニタが提案する食事のコツとは？

投稿者：ロータス・エリー

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毎日が慌ただしくて、食事も手短に、ゆっくり味わうこともなく食べていませんか？ 楽しく、おいしく、健康的に毎日の食事を楽しむことは、人生を豊か…
2018.09.05

心の栄養には「アミノ酸」？ストレス解消に◎な食べ物とは

投稿者：桃谷 裕子

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9月に入り、少しずつ秋の気配が漂ってきました。”実りの秋” と呼ばれるように、これからの季節、さまざまな食材が旬を迎…
2018.01.12

幸せをひきよせるおまじない！ 縁起のいい食べもの辞典

投稿者：maya

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新しい一年が幸せな年になりますように。新年には、そんな願いがつまった縁起ものがあふれています。 たとえばおせちには、マメに働けるよう黒豆、金…
2017.12.18

幸せを呼ぶスパイスで、本格クリスマス準備を始めよう

投稿者：maya

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クリスマスの香りって、どんなイメージですか？ フレッシュなもみの木のグリーン、それとも甘いケーキの香り？ 実はクリスマスに欠かせないのは、シ…
2017.11.15

夜ぐっすりと眠るための「朝食」について！

投稿者：内海 裕子

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ダイエットや、食欲不振で朝食を抜く人が増えているといいます。2009年に発表された厚生労働相の調査によると、20～30代の朝食欠食率は男女平…
2017.09.20

食欲の秋！ おいしく食べて太らないためのコツ６選

投稿者：maya

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秋といえば、収穫の季節。新米で炊いた栗ごはんを今から楽しみにしている人もいるのでは。でも、「天高く馬肥ゆる秋」なんて言葉もあるように、秋は食…
2017.06.23

オーガニックの女神、アリス ・ウォーターズに学ぶ！私を、社会を、地球を変える食のチカラ！

投稿者：Healing Plaza

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世界で一番オーガニックな街と言われる、サンフランシスコ！ サンフランシスコは、オーガニック文化が世界で最も進化している街と言われています。そ…
2017.05.17

【レシピ】「疲労解消のためのレシピ」〜疲労回復！ビタミンたっぷり緑野菜のニース風ごちそうサラダ

投稿者：山本 理江

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新緑の季節となりました。 旬の緑野菜には疲れた体をいたわる栄養素がたっぷり。 さやえんどうやスナップえんどう、いんげんなどにはビタミンB1や…
2017.03.08

ホワイトデーは大切な人と♪しあわせなディナーを過ごすには？

投稿者：彩美 清子

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もうすぐホワイトデー。 パートナーと共にディナーへお出かけしたり、自宅でのんびり癒しのディナータイムを楽しむ方も多いでしょう。 せっかくの二…
2017.02.10

【カフェ】朝カフェBGM♪心地よいボッサモーニング3選

投稿者：彩美 清子

816 views

休日を気持ち良く始めるためには、朝をどのように過ごすかが大切。 休日だからと言ってダラダラせずに、早起きしてカフェに出かけて音楽を聴きながら…

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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

不安や緊張を緩和して、心が軽くなるセラピーCD「不安解消」

不安や緊張を緩和して、心が軽くなる、セラピー・ミュージック
監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）