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私の仕事の一つに「産後ママのアロマケア」があります。世田谷にある「産後ケアセンター」で出産や育児で疲れた身体をアロママッサージでケアをしてい…

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生活感がにじみでるのが「手」。実年齢が若くても、いわゆる手が老けてると、グッと年齢が上がって見えるから油断なりません!しっとり、すべすべとし…

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「今年はどうしようか~」 と、可愛い声。 「安いのでいいんじゃない~?」 と、面倒そうな気のない返答。 20代後半のOL風の女性ふたりの会話…

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寒い夜は入浴が至福のとき。 お風呂は冷えた体をあたため、1日の汗や汚れを洗い流してくれる場所ですが、入浴の仕方によってはモヤモヤした気持ちを…

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生まれた赤ちゃんにオイルやローション、保湿剤などを塗りながらマッサージするのを「ベビーマッサージ」「タッチケア」といいます。 生まれた赤ちゃ…

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「朝活」の目標起床時間は何時? 数年前から「朝活(アサカツ)」がブームです。よく頂く質問にも「朝活したいのだけど、何時に起きるのがベストです…

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生まれたばかりの赤ちゃんが、昼と夜の区別がつくのは生後2か月ごろと言われています。胎児の時は12時間逆な生活になっているそうで、ママが寝る時…

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2018年が始まり、手帳やカレンダーを新しくした方も多いはず。 すでにたくさんのスケジュールが記入されているのではないでしょうか。 何かを始…

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新しい年が始まりました。 今、かなえたい夢があるなら、年初めこそチャンス。集中力を高めて目標をクリアするためのステップ、その1歩を踏み出して…

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食べすぎ飲みすぎ動かなすぎ、そんな年末年始で身体が少し重たく感じませんか? 増えてしまった体重は、短期間で増えたもの。短期間のものは、早いう…

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