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2019.02.08

友チョコがわりにも◎今年のバレンタインは手軽に作れるアロマグッズを添えてみよう!?

投稿者：中野智美

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今年のバレンタインデーはチョコレートと一緒にちょっとした “香り” のプチギフトを贈ってみてはいかがでしょうか？ ア…
2019.02.06

身体の冷えは万病のもと！免疫力をアップする冬の冷え性対策

投稿者：ロータス・エリー

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冬は、冷えによるさまざまな不調を感じやすい季節。手足が冷えてよく眠れず、むくみや肩こりが気になる方も多いのではないでしょうか。特に冷え性の方…
2019.02.04

一人寂しい夜に聴きたい孤独感を和らげる音楽3選！

投稿者：Healing Plaza

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「寂しさ」は、現在抱えている悩みや不安などが原因となり、心がリラックスできていないために引き起こされる感情です。心寂しさを和らげたいときは、…
2019.02.01

面接、プレゼン、スピーチ…「緊張」を『ポジティブ変換』するための秘策とは！？

投稿者：ふくち みずほ

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吐く息の白さから、冷気を感じる二月。 試験や受験などで周囲が慌ただしく、何となく落ち着かない時期です。 年号が変わる今年は特に、日本中がそわ…
2019.01.16

目標達成に弾みがつく？今年は「早起き」「六曜」を意識してみよう！

投稿者：ふくち みずほ

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真冬の季節の到来です。みなさんが楽しみたい、この冬のイベントは何でしょうか？ 観光庁が実施した調査によると、海外からの日本への旅行客が、次の…
2019.01.11

健康で若々しく生きたい！アンチエイジングのための生活習慣

投稿者：ロータス・エリー

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年齢を重ねるにつれ、肌のシワやたるみ、髪質の変化、体力の低下や冷えなど、さまざまなところで変化を感じる人も多いでしょう。 そんなときこそ「ア…
2019.01.09

食べ過ぎ飲み過ぎのカラダをリセット！年の初めのデトックスハーブ＆アロマ

投稿者：中野智美

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年末の忘年会から始まり、年越しパーティ、新年会などなど、にぎやかに過ごす機会が多いこのシーズンは、油の多い料理やお酒の量が増えがちです。楽し…
2019.01.07

仕事はじめの憂鬱を吹き飛ばそう！心と身体を整える方法

投稿者：ロータス・エリー

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年末年始では、こたつに入って温まったり、お正月料理をたべたり、もっとのんびりしたいのに、気がつけばもうすぐ仕事はじめ。仕事のことを考えると、…
2018.12.19

肩の力を抜いてリラックス！「ヒュッゲ」なクリスマスの過ごし方

投稿者：ロータス・エリー

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毎年盛大に祝われるクリスマス。大切なイベントだからと準備に張り切り過ぎてしまい、終わった後に疲れてしまったことはありませんか？「今年は肩の力…
2018.12.17

来年こそ「ストレスと上手に付き合える自分」に！
心を整えるための3つの小さな習慣

投稿者：桃谷 裕子

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2018年もあとわずかとなりました。年の節目は、自分自身をみつめなおすよい機会です。 もし、今年を振り返ったときに「忙しくて疲れることが多か…
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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

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監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）