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2020.02.17

冬になると気持ちが落ち込むのは「ウインターブルー」！？
原因と対策法を徹底解説！

投稿者：Healing Plaza

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寒いこの時期になると「なんだか気分がどんよりしてしまう」「何もやる気にならない…」など、ブルーな気分に悩まされる方もいるのではないでしょうか…
2020.02.07

踏み出せない人も、一休みの人も。ちょっぴり「恋」に前向きになれる、小さな提言

投稿者：ふくち みずほ

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先月、初詣に出かけた神社の絵馬掛所（えまかけどころ）で、真新しい絵馬が並んでいるところをしばらく眺めていました。絵馬掛所とは、願いを書いた絵…
2020.01.24

受験生にもお薦め。心と体のコンディショニングに◎なアロマ活用法

投稿者：中野智美

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本格的な受験シーズンです！そこで勉強中に有効に使える香りをご紹介します。少しでも良い環境を整えることで、受験生を応援したいですね。 またセル…
2020.01.07

笑う門には福来る！ハッピーを引き寄せるほんの少しの心がけ

投稿者：ふくち みずほ

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お正月の街角で見かけるものが3つあります。 たとえば、紅白の垂れ幕。福袋をいくつも抱えた家族づれ。縁起物の十二支のお正月飾り。 今年は「子年…
2019.12.17

宴会シーズンに！
二日酔いの不快感をやわらげるアロマ＆ハーブ

投稿者：中野智美

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忘年会やパーティーでお酒を飲む機会が増える季節です。 たくさんお酒を飲んだり、食べすぎが続くと疲弊するのは消化器系です。解毒する臓器である肝…
2019.12.06

厳しい “冬の寒さ” ちょっとした工夫で乗り越えよう！
冬の防寒アイディアあれこれ

投稿者：Healing Plaza

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12月に入り、寒く感じる日も増えてきました。あまりに寒いと、体が固まってしまって何もする気にならなかったり、外出するのもおっくうになったりし…
2019.12.03

欲張りな人生になっていませんか？
12月こそ、自分の「欲の量」と向き合ってみよう

投稿者：ふくち みずほ

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いよいよ年末です。 子供だった頃に比べると、大人になってからは一年があっという間に過ぎていくように感じます。筆者もつい先日まで夏の記事を書い…
2019.11.29

ブラックフライデーに年末商戦。
ついポチって後悔…を防ぐ「エア買い」のすすめ

投稿者：ふくち みずほ

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秋は芸術のシーズン。お芝居やコンサートなどの、非日常的な世界に触れやすい季節です。 先日、劇団に所属して活動をしているかた、いわゆる「役者さ…
2019.11.22

勤労感謝の日は、何に感謝するべき日？
感謝を込めて贈りたいギフトもご紹介！

投稿者：Healing Plaza

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毎年11月23日は「勤労感謝の日」。 働く人に感謝する日だと何となく理解している方も多いと思いますが、この日の詳しい由来や本当は何に感謝する…
2019.11.12

免疫系にアプローチ！
風邪・インフルエンザ対策に◎なアロマ活用術

投稿者：中野智美

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本格的な風邪流行シーズンの前にエッシャルオイル（精油）に接する機会を増やして免疫力を刺激、予防につとめましょう。具体的な種類と簡単な実践方法…
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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

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不安や緊張を緩和して、心が軽くなる、セラピー・ミュージック
監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）