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2019.05.20

血行不良による肩こりを改善！？意外な “3つの裏ワザ” とは

投稿者：Healing Plaza

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一般的に肩こりの多くは、冷えや悪い姿勢、ストレスによる血行不良によって引き起こされます。 例えば、デスクワークなどで不自然な姿勢を長く続ける…
2019.05.15

眼精疲労にはストレスや寝不足も関係！自宅で改善するための3つのポイント

投稿者：Healing Plaza

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眼精疲労の原因は「目を酷使したせい」だけではなく、ストレスや寝不足も原因になります。 「目がかすむ」「頭痛や倦怠感がある」そんな辛い毎日をお…
2019.05.13

「仕事に行きたくない…」と感じた時に試してほしい、“心の霧の対処法”

投稿者：ふくち みずほ

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今年のゴールデンウィークは10日間の連休となり、遠出されたかたもいらっしゃるかと思います。 しばらくお休みが長く続くと、仕事に出かけることが…
2019.05.10

【もうすぐ母の日！】母に贈るカーネーションの意味は？最新人気ギフトも

投稿者：Healing Plaza

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もうすぐ「母の日」。お母さんの日頃の苦労をいたわり、感謝を表す日とされています。 毎年5月の第2日曜日に定められ、今年は5月12日の日曜日で…
2019.04.12

緊張、不安…新生活のストレスに。心を軽くする“お守りアロマ”

投稿者：中野智美

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春は出会いと別れの季節。新しいことがスタートするタイミングです。 仕方なく経験する人もいれば、自ら新しい世界にチャレンジする人もいると思いま…
2019.04.08

【花粉症がつらい人へ！】自律神経を整え免疫力を高める生活習慣のコツ

投稿者：ロータス・エリー

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寒い冬が終わりを迎え、過ごしやすい日が増えてきましたね。しかし春になると「今年の花粉症はいつにも増して辛い！」「新生活はストレスが多くて疲れ…
2019.04.03

【入学シーズン到来！】新生活を楽しく過ごすための、友達作りのヒント

投稿者：ロータス・エリー

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4月の入学シーズンは、高校や大学、専門学校などに入学する方や、子供が入学し新しいママ友・パパ友たちとの付き合いが始まる方も多いことでしょう。…
2019.04.01

ホンネは直球？オブラートに包む？「嘘」について、考えてみよう

投稿者：ふくち みずほ

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今日4月1日は、平成最後のエイプリルフールの日です。 一年に一度、嘘が許される4月1日に、ユーモアのある「許される嘘」に苦笑いされたかたもい…
2019.03.22

別れの季節。大切な人に「さようなら」より『ありがとう』を渡そう

投稿者：ふくち みずほ

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カラフルなパッケージの甘いお菓子に、目と足がとまる春のスイーツ売り場。 最近では、女性が友達同士でチョコレートをやり取りする「友チョコ」なる…
2019.03.08

新たな一歩を踏み出そう。
卒業や別れの悲しみからポジティブになるヒント

投稿者：ロータス・エリー

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春は卒業や退職、転勤などがあり、大切な人との別れもあるのではないでしょうか。「今まで一緒にいたのに、もう会えなくなるかもしれない」と考えると…
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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

不安や緊張を緩和して、心が軽くなるセラピーCD「不安解消」

不安や緊張を緩和して、心が軽くなる、セラピー・ミュージック
監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）