大好評!!楽やせダイエット・メソッド スロージョギング®&ダイエットの缶バッチ式のプレイボタン!
CDと同じ音源、同じ構成で16グラムと軽量で手軽にご利用いただけます。
内容は、スロージョギング®のペースメーカーとして最適なテンポである180BPM(1分間に180歩のペースで走るテンポ)の音楽が1分、少し早めのウォーキング・テンポである122BPMの音楽が30秒、交互に流れる構成で、計40セット(60分間)が収録されています。この音楽のテンポに合わせて運動を行っていただくと、40セットで4km以上走ったことになり、3か月続けることで減量に大きな効果をもたらします。メタボ気味のモニターさんからは、次々に嬉しいダイエット報告も寄せられています。続けることでますますモチベーションがあがり、結果が楽しみな「スロージョギング®&ダイエット」CDのプレイボタンです。
監修:田中宏暁(福岡大学スポーツ科学部教授)
音楽:竹田 元
●この商品はCDではありません。ナレーション入りではありません。
●効果の程度には個人差があります。
●イヤフォンは入っておりませんので、市販の物かお手持ちの物をご使用ください。
<ポイント>
①走るのが苦手な方や、体力に自信がない方でも、1分なら確実に走ることができます。しかも1分走った後は、30秒歩くことで疲労回復するので、誰でも無理なく実践することができます。
②1分走って30秒歩く、この90秒を1セットとして、1日20セットから40セット行うと、ダイエットにも健康増進にも効果的です。40セット行うと、約300Kcal(おにぎり1個半)消費します。
③1分走って30秒歩く、これを40セット行うための音楽が60分収録。
④プレイボタンは操作が簡単でモバイル性に優れているので、通勤や買い物ついでなど、短い時間でもすぐに使えて、無理なく続けられます。
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『スロージョギング®&ダイエット』プレイボタン
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曲名 |
演奏時間 |
試 聴 |
ダウンロード |
価 格 |
選択購入 |
| 1 |
Opening～Exercise(1-40set) |
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| 2 |
Cool Down |
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