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【アロマオイル】ほんの数滴ですっきり気分に!アロマオイルを使ったリフレッシュ法

リフレッシュのイメージ写真

 

仕事で集中力が切れてしまったときや、落ち込んでしまった気分を変えたいとき。

できることならば、海沿いの道をドライブしたり、おいしいスイーツを食べにおしゃれなカフェに行きたいところですが、いつもそれができるとは限りません。

そんなときに頼りにしたいのがリフレッシュ効果が期待できるアロマオイルです。

ほんの数滴使うだけで、自宅や会社のデスクで数分で気分転換ができる、すぐれものなんです。

 

おすすめは、アロマオイル「for Refresh」

柑橘系のジューシーでさっぱりとした香りと、ミント系のスーッと爽快な香りがふわっと広がります。

アロマオイル「for Refresh」 定価:¥ 1,500 (税抜き)

アロマオイル「for Refresh」
定価:¥ 1,500 (税抜き)

グレープフルーツの爽やかな柑橘系の香りに、ペパーミントとスペアミントのスッキリした香りが融合され、気持ちをスッとさせ自然な爽やかさが心に残ります。

容量:10ml
原料:原料:グレープフルーツ、ペパーミント、スペアミント

3つのエッセンシャルオイルをブレンド

アロマオイル「for Refresh」にブレンドされているのは、

  • グレープフルーツ
  • ペパーミント
  • スペアミント

 

の3種類の精油です。

それぞれのアロマセラピー効果をご紹介します。

◎グレープフルーツ

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爽やかな味と香りでおなじみのグレープフルーツの香りは、気分を高揚させ、ポジティブな気持ちにさせてくれます。

また、嫌なニオイを打ち消すデオドラント作用もある香りなので、汗ばむ季節の足浴にもぴったり。

気持ちも体も、さっぱり爽やかにしてくれます。

食欲を抑える作用も期待できるという研究結果もあるなど、女子にはなにかとうれしい精油です。

 

◎ペパーミント

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爽快感たっぷりなクールな香りが特徴のペパーミントは眠気を覚ますほか、高揚した気持ちを静めてくれることも。

こちらも抗菌・消臭効果に優れているので、雑巾がけで使うバケツの水に数滴たらしたり、希釈したペパーミント水を気になるところにスプレーするのもおすすめ。害虫が嫌う香りでもあります。ちょっと面倒くさい掃除の時間が、爽やかでハッピーな気分になりますね。

さらに、消火器系の調子を整える香りでもあるとされているので、胃もたれや食欲不振などの胃腸のトラブルも助けてくれます。

◎スペアミント

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ペパーミントに比べると、甘く穏やかな香りが特徴のスペアミントは、お料理のアクセントや、モヒートなどにつかわれるミントです。

ペパーミントに含まれる「メントール」という成分がスペアミントには含まれていないため、強い清涼感がないマイルドな香りとなっています。

落ち込んだ気持ちをすっきりさせてくれるほか、二日酔いや乗り物酔い対策にもおすすめ。

 

シーン別・アロマオイルの使い方TIPS

アロマセラピーというと、専用のディフューザーを利用した芳香浴や、オイルをつかったアロマトリートメントを思い浮かべる方が多いかもしれません。
どちらもグッズや知識が必要でハードルが高く感じがち。

でも、アロマオイルはもっと簡単で気軽に使えるんです。

こんなシーンにはこんな方法で、というヒントをご紹介します。

「さくさくと仕事をしたいけれど、集中力が限界!」という働きマンなあなたは

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オフィスでのアロマオイルの使用は、まわりの人に迷惑をかけそうで躊躇するという方も多いようです。

そこでおすすめの使い方は、ハンカチに1滴だけ垂らして香りをかぐ方法。

アロマポットなどで揮発させて使うよりも控え目にアロマセラピーを楽しむことができますし、デスクに座っていなくても、廊下や移動中などにさっと香りを感じることができるのもお手軽です。

もしも爽やかな香りをほんのりとデスク周りに漂わせたいという場合は、アロマオイルを垂らすストーンを使うとよいでしょう。

専用のディフューザーほど存在を主張しませんし、何よりもお水を使わないのでもしものときに水をこぼしてパソコンなどを壊してしまうという怖いトラブルも未然に防ぎます。

グレープフルーツとミントは集中力アップにぴったりなブレンド。

「for REFRESH」の力で、実力を存分に発揮しましょう!

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感想(114件)

「朝からなんだかモヤモヤ気分。会社に行きたくないな」という、悩める女子には

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天気が悪かったり、体調がイマイチだったりで、朝から気持ちのコンディションがすぐれない日って、ありますよね。

そんな日は朝から爽やかな香りのシャワーをたっぷり浴びるのが手。

文字通り、シャワーを浴びるときに洗面器にお湯をはり、アロマオイルを数滴イン。バスルームに朝らしいフレッシュな香りがたちこめます。

テレビのニュースを観るのが朝の習慣になっている方は、ふいに暗い気持ちになるような悲しいニュースを観てしまうよりは、朝らしい爽やかなBGMをつけておくのもおすすめです。

ミントの香りでばっちり目が覚めますし、心も体もさっぱりして、気持ちもきっとポジティブに。はつらつとした気分で家を出発できるようになるはず!

なお、グレープフルーツやレモンの精油には、皮膚についた箇所が紫外線の影響を受けやすくなる性質を持つものもあるので、精油を肌に直接つけて出かけるのは避けたほうが安心です。

 

「せっかくの休日なのに、体が鉛のようでベッドから出られない」というお疲れガールには

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待ちに待った週末!なのに、疲労が溜まって朝なかなか起きられない。起きても、ボーっとして体が重い…。

そんなブルーな週末を過ごしがちな方も、アロマセラピーのレスキューに頼ってみてはいかがでしょうか。

マグカップにお湯を入れて、アロマオイルを数滴入れた簡易ディフューザーをつくってみたり、カーテンやシーツにシュッと吹きかけるルームフレグランスを手づくりしておくとよいでしょう。

ミントの香りには二日酔いを改善する作用もあるので、金曜日に飲みすぎてしまった翌朝にもお試しください。

アロマの香りで気持ちがすっきりしたあとは、心地よい音楽を聴くのもおすすめです。

アロマオイル「for Refresh」ともセット販売されているヒーリングCD「疲労解消のための音楽」もぜひチェックを!

風のゆらぎを感じながら、森の中で深呼吸しているような解放感と、ポカポカと温かい日だまりの中にいるような安心感のあるメロディー…、小鳥のさえずりやせせらぎなど大自然を想起させるような音源をベースにした、耳にも心にも心地いい感覚が味わえる音楽です。

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「これから大切な面接!気持ちをアゲてデキる自分を演出したい」という就活生にも!

初対面の人と会うときや、第一印象が大切な面接は、健やかな気持ちで迎えたいもの。

気持ちのコンディションがパーフェクトならば、あなたの印象もぐっと良くなるするものです。

食事や睡眠、身だしなみなどを整えたら、最後はやはり香りの力を味方に、ポジティブなオーラを出したいところですね。

アロマオイルの使い方は、持ち運べるアロマペンダントを活用しましょう。

面接やプレゼンの前に鼻に近づけて、ゆっくりと深呼吸。

スペアミントの香りで緊張でもやっとしていた胃のあたりもすっきりしますし、グレープフルーツの香りで気持ちも上向きます。

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感想(1187件)

 

 

アロマオイル「for Refresh」を購入したお客様の声

「以前からアロマオイルに興味がありましたが購入までには至らず。今回はCDとセットになっていたので買ってみました。きれいにラッピングされて届いたので、これならばプレゼントにもよさそうです。職場がストレスを抱えやすい環境なので、CDとアロマオイルに癒されています」(30代女性)

「普段アロマオイルを使っているわけではないのですが、読書時や疲れを感じた時などに使うために購入しました。パッケージも魅力的です。普段は捨ててしまう箱も捨てずにディスプレイしているほど気に入っています」(50代女性)

この記事の担当ライター
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東京郊外に暮らす、男の子と女の子のママです。
緑がたくさんあるところにいくのがいちばんの癒し。
心地よい音楽があれば、さらにハッピーです。

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