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ストレスを感じると、気分が晴れなかったり、うまく眠れなかったりするといったさまざまな問題が出てきます。そのようなときは、リラックスした状態へ…

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ヒーリング音楽の効果について色々言われているけれど、本当にあるの? 何となく癒されている気がするだけなんじゃないの?と半信半疑の方もいると思…

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心ばかりではなく、体のバランスも整えてくれる瞑想。 スムーズに瞑想に入るためには、音楽を流すと効果的です。 瞑想のための音楽は心身をリラック…

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心と身体に優しく作用するヨガの効果。色々な効果の中には、「こんなことにも効くの?」という、 ちょっとびっくりのものもあります。 単なるリラッ…

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瞑想、メディテーションに興味はあるけれど、やり方など何か難しそうと思っていませんか? 実は瞑想とはとてもシンプルなアクション。瞑想の効果、そ…

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疲れているときにヒーリングミュージックを聴くと癒されますよね。 しかし一言で癒しと言っても、実際私達の心にどのような効果を与えているのでしょ…

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