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例えば、大規模な地震などの災害が日本を襲った際には、被災地、被災地外に関わらず眠れずに困ってしまう人が急増します。今回は、ストレスや不安、悩…

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暑さで寝苦しせいか、良く眠れずにうつらうつらと夢を見ませんか。 熱帯夜に見る夢を分析してみると…? 夢に意味があるって本当? 「一富士、二鷹…

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睡眠不足が関連する多くの症状 これまでの話で睡眠の質と量ともに重要だと申し上げましたが、今回は睡眠不足が病に関連しているというお話をしていき…

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眠りの“メカニズム”を知ること 睡眠のひとつのサイクルが1.5~2時間という話をみなさん一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 下の…

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全ての始まりは『眠り』を知ること 自分の『眠り』について考えたことはありますか? 睡眠の重要性が少しずつ注目され始めている昨今、様々な情報が…

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