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8月25日に「マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性」が発売されました。 最近よくマインドフルネスって言葉は耳にするけど詳しくは知らな…

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新年度がスタートしました。 入学・就職などでこの春、新生活をスタートした人へのエールをこめて、すぐに役立つ人づき合いのヒントと心と体の疲れを…

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健康なからだに大切なことは適度な運動と休養ですが、それは脳も同じ。脳のトレーニング方法として今注目の「マインドフルネス」をわかりやすく解説し…

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美しくなる方法として最近注目されているのがデトックス。しかしデトックスって何?と聞かれると答えにつまってしまう人もいるかもしれません。 そこ…

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