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いよいよ夏到来です。 日焼け止め、サングラスなど、夏の準備は整いましたか? 夏がお好きなかたには待望の季節ですが、 「暑い夏は外に出たくない…

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「マインドフルネス」の基本となる3つの瞑想・呼吸のやり方を具体的に解説します。初めての方でも簡単にできる方法なので、就寝前などのちょっとした…

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最近よく耳にするようになってきた「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、仏教の概念を基として、それを理論的に展開し、科学をベースに置いた…

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8月25日に「マインドフルネス~ストレス低減・大人の脳活性」が発売されました。 最近よくマインドフルネスって言葉は耳にするけど詳しくは知らな…

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世界のトップアスリートやビジネスマンが注目する「マインドフルネス瞑想」に待望の音楽サポート・アルバムが登場!! マインドフルネス~ストレス低…

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健康なからだに大切なことは適度な運動と休養ですが、それは脳も同じ。脳のトレーニング方法として今注目の「マインドフルネス」をわかりやすく解説し…

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