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春は新しいことが始まる季節。 心機一転、新しいライフスタイルを身に着けるのにもぴったりなタイミングです。 まずは、「この春からは、こんな私に…

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季節は冬から春へ少しずつ近づいていますね。冬は家にこもりがちだったので、どうしても体重が増えて体も重くなりがち。春本番を迎える前に運動したい…

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昨年2月に公表した記事の再投稿です。 大人気のスロージョギングを詳しくプロに説明していただきました!! 監修者:田中宏暁(福岡大学スポーツ科…

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メルマガ会員限定のキャンペーンのお知らせです! お好きなCDを3枚以上購入いただいた方に、人気のカフェ系タイトルを1枚プレゼント♪ ◆ご注文…

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手軽にできる有酸素運動として、今注目の「スロージョギング」。 でもただゆっくりジョギングするなど、間違ったやり方ではせっかくの効果も半減。 …

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今流行のスロージョギングは、ペースの維持が大切です。 一定の速度をキープするには、音楽を聴きながら走ることがおすすめ。 そこでスロージョギン…

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大人気のスロージョギングにターンが加わり、より効果がアップした「スロージョギング&ターン」。 エクササイズのお供にぴったりな音楽は、ちょっと…

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