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2019.03.22

別れの季節。大切な人に「さようなら」より『ありがとう』を渡そう

投稿者：ふくち みずほ

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カラフルなパッケージの甘いお菓子に、目と足がとまる春のスイーツ売り場。 最近では、女性が友達同士でチョコレートをやり取りする「友チョコ」なる…
2019.03.20

【現地リポート】3月29日発売
<ケルティック・ハープ～癒しのアイルランド>

投稿者：Healing Plaza

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【現地リポート】 ３月29日発売の「ケルティック・ハープ～癒しのアイルランド」はアイルランドで現地収録した癒しのアルバムです。 2018年1…
2019.03.18

新生活は緊張ばかり！ストレスをやわらげる習慣とお部屋づくり

投稿者：ロータス・エリー

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進学や就職、転勤などにより新生活を始める方も多い春。 新しい生活に期待が膨らみ、待ち遠しい一方で、新しい環境はストレスを感じやすくなります。…
2019.03.15

妊活中のママに聴いてほしい “妊娠力” が高まる!? 音楽3つの特徴

投稿者：Healing Plaza

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突然ですが、妊活中の女性は非常に忙しいのではないでしょうか。 基礎体温をつける 体を冷やさない バランスの良い食事を取る 良質な睡眠を心がけ…
2019.03.13

赤ちゃんのねんねタイム、明るくても、うるさくてもへっちゃら？

投稿者：小西 行郎

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赤ちゃんのねんねタイムは、部屋を薄暗くして、できるだけ静かな環境が好ましいと思いますよね。 でも、じつはそれが逆効果だったりすることも…？ …
2019.03.11

“運転中のイライラ” を防ぐアンガーマネジメント5選

投稿者：Healing Plaza

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運転中のイライラが原因で起こる事故が後を絶たない中、怒りの感情と上手に向き合うメンタルトレーニング「アンガーマネジメント」は、運転中のイライ…
2019.03.08

新たな一歩を踏み出そう。
卒業や別れの悲しみからポジティブになるヒント

投稿者：ロータス・エリー

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春は卒業や退職、転勤などがあり、大切な人との別れもあるのではないでしょうか。「今まで一緒にいたのに、もう会えなくなるかもしれない」と考えると…
2019.03.06

51%の人がリラックス効果を実感！
就寝前に音楽を聴いて睡眠の質をグンと高める “4つのポイント”

投稿者：Healing Plaza

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就寝前にリラックスすることは質の良い睡眠を得るために重要です。人は睡眠時に心身の疲れを回復しており、睡眠の質が悪いとメンタルヘルス不調や生活…
2019.03.04

鼻づまり、肌のかゆみ…つらい症状にはこれ！
花粉の季節に使いたいアロマ＆ハーブ

投稿者：中野智美

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アロマテラピーは医療ではないため、アレルギーを治療するものではありませんが、花粉症による不快感を軽減するために活用することができます。 今回…
2019.03.01

運動時に音楽を聴いて “ベストパフォーマンス” を発揮できる理由とは

投稿者：Healing Plaza

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近年、音楽を聴きながらスポーツを楽しむ人が増えてきました。世界的にも有名な日本のアスリート達が、試合前に好きな音楽を聴き自分の集中力を高める…