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無性にイライラしたり、反対に気持ちがどんよりとして晴れなかったり、現代人は常にストレスにさらされがち。気持ちに余裕がなく、心身に影響が及んで…

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冬の足音が近づいてきました。肌寒さが増すこれからの季節、お腹の不調を感じやすくなる方がいらっしゃるかもしれません。 からだの冷えが便秘などの…

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仕事や家事、育児に追われ、SNSやメールのチェックも欠かせない……。 知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまってしまい、なかなかリフレッシ…

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音楽療法にも取り入れられているクラシック音楽は、聴く人の心身を安定させる効果があるといわれています。さらに、近年ではダイエットに効果があるの…

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朝夕の気温が下がり、秋が深まっていくにつれ、何となく気分も下降線を辿り落ち込み気味になることはありませんか? こうした季節の移り変わりによる…

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秋の土曜日、通りかった公園でイベントが開催されていました。 台風が去った秋晴れの空の下で、カラフルな格好の子どもたちが楽しそうに、ハロウィン…