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大好評の“ほろよいBar”シリーズ、前作「スウィート・ジャズ」に続いて、いよいよ第2弾がリリース! ほろよいBar~ビター・ジャズ 大好評の…

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やさしく美しいオルゴールが奏でる、小室哲哉プロデュースの名曲コレクション!! α波オルゴール~DEPARTURES/小室哲哉コレクション 2…

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もうすぐ4月。新年度がスタートします。 さて、この春から赤ちゃんを0歳児で保育園に預け、仕事に復帰する予定の人もいらっしゃることでしょう。早…

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うっかりスマホに夢中になって寝るのが遅くなったり、仕事が忙しすぎて睡眠時間の確保すらままならなかったり…。 現代人にはよくあることですが、で…

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ストレスを感じると、気分が晴れなかったり、うまく眠れなかったりするといったさまざまな問題が出てきます。そのようなときは、リラックスした状態へ…

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3月は別れの季節です。卒業や転勤など、日本中がいつもよりも「さようなら、またね。」と別々の場所に向かうための挨拶を交わします。 親しい友だち…

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今回は、Healing Plaza読者限定のアンケートのご案内です! ※終了しました 指定の音楽を聴いて頂き、前後の気分の違いをWEBアンケ…

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2018年が明けたと思えば、あっという間に3月。 「一月は行き、二月は逃げて、三月は去る。」と言いますが、この時期は時間が過ぎるのがとくに早…

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「マインドフルネス」の基本となる3つの瞑想・呼吸のやり方を具体的に解説します。初めての方でも簡単にできる方法なので、就寝前などのちょっとした…

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最近よく耳にするようになってきた「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、仏教の概念を基として、それを理論的に展開し、科学をベースに置いた…