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赤ちゃんはお腹の中にいる「胎児」の時は妊娠何週の頃から聴覚が発達しているのかご存知でしょうか?正式には妊娠24週(7ヵ月)ごろと言われていま…

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情景的で心地よい旋律が「上質な眠り」へとあなたを導く、今までにないクラシック・アルバム。睡眠専門医が選んだ味わい深いスペイン音楽で、極上のリ…

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わずかな睡眠不足がまるで借金のようにじわじわ積み重なる、最近話題の「睡眠負債」。日々の睡眠不足を補うため、「週末くらいは心ゆくまで寝坊したい…

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夏は手を繋いで歩いている若いカップルをよく見かける季節です。冬よりも夏のほうが腕が露出しているので、人の手のアクションがはっきりと見て取れる…

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「Frog’s leap winery」フロッグスリープ ワイナリー 著書の取材でワインの名産地、ナパにある「フロッグスリープ」を訪れたのは…

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先日、7月の第3月曜日は海の日でしたね。梅雨明けを迎えると、海水浴のシーズンを迎えます。そこで今回は海にまつわるトリビア(雑学)と、海を安全…

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暑いからと入浴をシャワーですませていませんか。夏バテ予防におすすめの夏の入浴法を紹介します。 実は冷えている?夏の体 いよいよ、本格的な夏が…

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赤ちゃんとのおやすみタイムに、やすらぎと心地よさをもたらしてくれる「おんがくえほん」。今回は0歳3ヶ月~5歳9ヶ月までのお子さんをお持ちのマ…

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夏本番が近づきました。 ワクワクする反面、夏特有の疲れや体のだるさを今年はなんとかしたいと思っている方もいるのでは? 高温多湿で不快指数の高…

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6月の人気ランキングトップ5 1位 【睡眠】大切なのは最初の約90分!良質な睡眠で美肌を手に入れよう 2位 【新譜】6月9日発売「リラクシン…