日常の風景が少しだけ特別になる、癒しの音楽ショップ

新緑がまぶしい季節がやってきました。春のぽかぽか陽気に誘われて今にもまぶたがくっつきそうなのを、あの手この手でこらえてなんとか眠気をやり過ご…

うっかりスマホに夢中になって寝るのが遅くなったり、仕事が忙しすぎて睡眠時間の確保すらままならなかったり…。 現代人にはよくあることですが、で…

年末年始に海外旅行へ行かれたかたもいることでしょう。またすぐに春休みやゴールデンウィークなどすぐにシーズンが訪れますが、海外旅行は楽しみな半…

「朝活」の目標起床時間は何時？ 数年前から「朝活（アサカツ）」がブームです。よく頂く質問にも「朝活したいのだけど、何時に起きるのがベストです…

例えば、大規模な地震などの災害が日本を襲った際には、被災地、被災地外に関わらず眠れずに困ってしまう人が急増します。今回は、ストレスや不安、悩…

「太らずに美しいカラダを維持したい…おデブになるのはヤダ！」女子に生まれれば、誰もが持つ想いなのではないでしょうか。しかし、睡眠をおざなりに…

ダイエットや、食欲不振で朝食を抜く人が増えているといいます。2009年に発表された厚生労働相の調査によると、20～30代の朝食欠食率は男女平…

※この記事は2017年7月に投稿されたものをピックアップしております。 みなさんは、「毎晩よく眠れている」と自信を持って言えますか？厚生労働…

※この記事は2017年6月に投稿されたものをピックアップしております。 睡眠は健康、美容に欠かせない大切なものですが、365日毎日のことであ…

「最近眠りが浅くて…」という話をよく聞きますが、皆さんは何を指標に眠りの浅さを感じていますか？今回は質問の多い、「これって眠りが浅い証拠です…