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2017.10.16(Mon)

チャンスは秋！ 子どもの夜更かしをリセットする、かんたん３STEP

大きな声では言えないけれど、うちの子どもはかなり夜型。成長のためにも睡眠は大切だというし、早く寝かしつけたいけれど、リセットするにはどうした…
2017.09.25(Mon)

今年の十五夜はいつ？ 思わず月を見上げたくなる雑学集

もうすぐ中秋の名月。月が美しいといわれる、十五夜の季節です。 夏の疲れがでやすい季節の変わり目、澄んだ月夜を見上げてみませんか。きっと心がほ…
2017.09.20(Wed)

食欲の秋！ おいしく食べて太らないためのコツ６選

秋といえば、収穫の季節。新米で炊いた栗ごはんを今から楽しみにしている人もいるのでは。でも、「天高く馬肥ゆる秋」なんて言葉もあるように、秋は食…
2017.08.14(Mon)

自然の心地よさを味方に。日本の伝統に学ぶ夏のしのぎ方３選

これから残暑の厳しい季節です。夏の疲れもたまるころですので、工夫して暑さをしのいで夏バテ・秋バテを防ぎたいですね。 日本の伝統的な夏のしのぎ…
2017.08.07(Mon)

熱帯夜に夢ばかり見るのはどうして？何か意味はあるの？

暑さで寝苦しせいか、良く眠れずにうつらうつらと夢を見ませんか。 熱帯夜に見る夢を分析してみると…？ 夢に意味があるって本当？ 「一富士、二鷹…
2017.07.19(Wed)

【癒ログ】海の季節！海をもっと楽しむための豆知識

先日、7月の第3月曜日は海の日でしたね。梅雨明けを迎えると、海水浴のシーズンを迎えます。そこで今回は海にまつわるトリビア（雑学）と、海を安全…
2017.07.12(Wed)

【生活】夏こそお風呂。実は冷えている夏の体をあたためて、夏バテ予防

暑いからと入浴をシャワーですませていませんか。夏バテ予防におすすめの夏の入浴法を紹介します。 実は冷えている？夏の体 いよいよ、本格的な夏が…
2017.06.19(Mon)

【生活】6月の不調は梅雨のせい？本格的な夏が始まる前に、心と体を整えよう

雨が増えるせいか、祝日がないせいか、6月はいつのまにか疲れを溜めてしまいがち。日常生活のなかで、疲労やストレスをこまめにリセットするコツをご…
2017.06.14(Wed)

【旅行】夏休みはいつ、どこへ？雨の日こそ旅行気分でプランニングを楽しもう！

6月は、ゆとりを持って夏休みの計画を立てるのにぴったりの季節。たいくつしがちな雨の日には、ちょっと変わった方法で旅行のプランニングを楽しんで…
2017.05.12(Fri)

【癒ログ】母の日には、お母さんも喜ぶこんな「ありがとう」の伝え方はいかが？

もうすぐ母の日。日頃の感謝をこめて花やプレゼントを贈る人も多いのでは。でも、気の置けない親子の間だからこそ、改めて「ありがとう」の言葉を伝え…

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自律神経にやさしい音楽

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

不安解消

不安や緊張を緩和して、心が軽くなる、セラピー・ミュージック
監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

ストレスフリー特集

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

読み聞かせの時に一緒に聴かせたい曲

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

いろいろカフェセット

いろいろなカフェミュージックを見てたら、たくさんCDを集めたくなっちゃった☆おうちで過ごすとき、気分に合わせて、カフェミュージックをセレクトするのにピッタリな、おトクなセットをご紹介します。

疲労解消のための音楽

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）