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新生活がスムーズに！「初めまして」の緊張をほぐす、とっておきの方法

投稿者：ふくち みずほ

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四月。新しい年度のスタートは、初めて会う人、初めての環境など、いつもより緊張することが多い月です。筆者の仕事柄、お悩みや不安のご相談を受ける…
2018.04.06

ずっとあなたを愛してくれるかもしれない友だちの条件

投稿者：ふくち みずほ

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3月は別れの季節です。卒業や転勤など、日本中がいつもよりも「さようなら、またね。」と別々の場所に向かうための挨拶を交わします。 親しい友だち…
2018.03.19

2月はチャンス月間！？義理チョコと新しい習慣

投稿者：ふくち みずほ

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「今年はどうしようか～」 と、可愛い声。 「安いのでいいんじゃない～？」 と、面倒そうな気のない返答。 20代後半のOL風の女性ふたりの会話…
2018.02.05

新しい年に向けて！捨てるものと残すもの、わたしの「取捨選択」

投稿者：ふくち みずほ

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「大掃除は毎年されますか？」 こんなふうに尋ねられて改めて振り返ると、大掃除も特にしないまま何年も経ちました。年末年始、忙しいのは大変疲れま…
2017.12.22

今、気になる色は？来年のなりたい自分が分かるかも！

投稿者：ふくち みずほ

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朝、目覚めると冷たい空気をひんやりと感じる季節です。 秋から冬へ、街行く人々も衣替えをして、街並みの色も半年前とは印象が異なります。 夏には…
2017.12.13

秋は「眠り」と「夢」に意識を向けてみよう

投稿者：ふくち みずほ

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少しずつ、初秋を過ぎて空の色が変わり始めました。 秋と言えば・・・ みなさんは何を思い浮かべますか？ テーマがたくさんあり過ぎて、なかなか選…
2017.10.23

すべての女性に、恋は「遠い日の花火」ではありません

投稿者：ふくち みずほ

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夏は手を繋いで歩いている若いカップルをよく見かける季節です。冬よりも夏のほうが腕が露出しているので、人の手のアクションがはっきりと見て取れる…
2017.07.24

【心理】感情誘導のパワーで彩る、あなただけのプロポーズの瞬間！

投稿者：ふくち みずほ

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６月といえば、雨のシーズン。 そして６月の花嫁をイメージします。 6月最初の日曜日はプロポーズの日です。 ギリシャ神話に登場する6月の守り神…
2017.06.26

【心理】「悩み」の森から心を幸せに導く4つの方法

投稿者：ふくち みずほ

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人生では、森に彷徨うかのような出来事も起こります これからいよいよ初夏のシーズン、陽射しが眩しい季節がはじまります。半年前まではまだ地味な眺…
2017.05.22

【特集】忘れられない第一印象の作り方〜心理学講師・ふくちみずほ先生

投稿者：ふくち みずほ

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桜咲く春は出会いの季節です。もう桜の開花も過ぎましたが、この時期に新しい出会いもあちらこちらで生まれています。そして、初対面のドキドキ感は、…
2017.04.17

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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

不安や緊張を緩和して、心が軽くなるセラピーCD「不安解消」

不安や緊張を緩和して、心が軽くなる、セラピー・ミュージック
監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）