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2020.02.07

踏み出せない人も、一休みの人も。ちょっぴり「恋」に前向きになれる、小さな提言

投稿者：ふくち みずほ

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先月、初詣に出かけた神社の絵馬掛所（えまかけどころ）で、真新しい絵馬が並んでいるところをしばらく眺めていました。絵馬掛所とは、願いを書いた絵…
2020.01.07

笑う門には福来る！ハッピーを引き寄せるほんの少しの心がけ

投稿者：ふくち みずほ

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お正月の街角で見かけるものが3つあります。 たとえば、紅白の垂れ幕。福袋をいくつも抱えた家族づれ。縁起物の十二支のお正月飾り。 今年は「子年…
2019.12.03

欲張りな人生になっていませんか？
12月こそ、自分の「欲の量」と向き合ってみよう

投稿者：ふくち みずほ

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いよいよ年末です。 子供だった頃に比べると、大人になってからは一年があっという間に過ぎていくように感じます。筆者もつい先日まで夏の記事を書い…
2019.11.29

ブラックフライデーに年末商戦。
ついポチって後悔…を防ぐ「エア買い」のすすめ

投稿者：ふくち みずほ

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秋は芸術のシーズン。お芝居やコンサートなどの、非日常的な世界に触れやすい季節です。 先日、劇団に所属して活動をしているかた、いわゆる「役者さ…
2019.10.02

友人の結婚を素直に喜べない…。それはあなたの「気づき」のチャンス

投稿者：ふくち みずほ

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10月。 みなさんの今月のカレンダーには、どのような予定が書き込まれているでしょうか？ 筆者のデスクの卓上カレンダーの今月の写真は、紅葉の湖…
2019.09.02

夏の終わりの無気力感、寂寥感…「セプテンバーブルー（9月の憂鬱）」を感じたら？

投稿者：ふくち みずほ

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8月の夏休み、みなさんはどのように過ごされましたか？ まだ暑さが残り、夏の余韻を感じる月ではありますが、9月は“祭りのあと”という表現の如く…
2019.08.09

暑さでイライラ…をクールダウン。ヒントは「ジャパニーズホラー」にあり？

投稿者：ふくち みずほ

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半年前のある日、こんなご相談をいただきました。 「資格試験を受験する予定なのですが…迷っています…」 筆者は実践心理トレーニングの授業の合間…
2019.07.31

恋の扉を開くカギは「吊り橋効果」と「欠けたピース対応」にあり？

投稿者：ふくち みずほ

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夏の扉が開き、まぶしい光が暑い季節の到来を知らせている今日この頃。 みなさんは、夏はお好きですか？ 無意識の「思考のクセ」が人生を左右する？…
2019.06.17

なんとなく気分が沈みがち…そんな梅雨の日の過ごし方3つ

投稿者：ふくち みずほ

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今年も半分が過ぎました。 1年を通じて祝日・祭日がないのはこの6月だけ。大型連休があった先月に比べて、カレンダーの配色がシンプルです。 休日…
2019.06.07

もし、あなたがプロポーズされるとしたら？

投稿者：ふくち みずほ

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６月といえば、雨のシーズン。 そして６月の花嫁をイメージします。 6月最初の日曜日はプロポーズの日。 ギリシャ神話に登場する6月の守り神「ジ…

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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

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監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）