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2019.08.09

暑さでイライラ…をクールダウン。ヒントは「ジャパニーズホラー」にあり？

投稿者：ふくち みずほ

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半年前のある日、こんなご相談をいただきました。 「資格試験を受験する予定なのですが…迷っています…」 筆者は実践心理トレーニングの授業の合間…
2019.07.31

恋の扉を開くカギは「吊り橋効果」と「欠けたピース対応」にあり？

投稿者：ふくち みずほ

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夏の扉が開き、まぶしい光が暑い季節の到来を知らせている今日この頃。 みなさんは、夏はお好きですか？ 無意識の「思考のクセ」が人生を左右する？…
2019.06.17

なんとなく気分が沈みがち…そんな梅雨の日の過ごし方3つ

投稿者：ふくち みずほ

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今年も半分が過ぎました。 1年を通じて祝日・祭日がないのはこの6月だけ。大型連休があった先月に比べて、カレンダーの配色がシンプルです。 休日…
2019.06.07

もし、あなたがプロポーズされるとしたら？

投稿者：ふくち みずほ

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６月といえば、雨のシーズン。 そして６月の花嫁をイメージします。 6月最初の日曜日はプロポーズの日。 ギリシャ神話に登場する6月の守り神「ジ…
2019.05.13

「仕事に行きたくない…」と感じた時に試してほしい、“心の霧の対処法”

投稿者：ふくち みずほ

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今年のゴールデンウィークは10日間の連休となり、遠出されたかたもいらっしゃるかと思います。 しばらくお休みが長く続くと、仕事に出かけることが…
2019.04.01

ホンネは直球？オブラートに包む？「嘘」について、考えてみよう

投稿者：ふくち みずほ

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今日4月1日は、平成最後のエイプリルフールの日です。 一年に一度、嘘が許される4月1日に、ユーモアのある「許される嘘」に苦笑いされたかたもい…
2019.03.22

別れの季節。大切な人に「さようなら」より『ありがとう』を渡そう

投稿者：ふくち みずほ

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カラフルなパッケージの甘いお菓子に、目と足がとまる春のスイーツ売り場。 最近では、女性が友達同士でチョコレートをやり取りする「友チョコ」なる…
2019.02.01

面接、プレゼン、スピーチ…「緊張」を『ポジティブ変換』するための秘策とは！？

投稿者：ふくち みずほ

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吐く息の白さから、冷気を感じる二月。 試験や受験などで周囲が慌ただしく、何となく落ち着かない時期です。 年号が変わる今年は特に、日本中がそわ…
2019.01.16

目標達成に弾みがつく？今年は「早起き」「六曜」を意識してみよう！

投稿者：ふくち みずほ

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真冬の季節の到来です。みなさんが楽しみたい、この冬のイベントは何でしょうか？ 観光庁が実施した調査によると、海外からの日本への旅行客が、次の…
2018.12.03

「ぼっち」は不幸？いいえ、自由の副作用＆出会いのチャンスです！

投稿者：ふくち みずほ

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月めくりのカレンダーがあと1枚で役目を終える12月。 寒さが苦手な人にはこれからの気候は、しばらくの間ゆううつかもしれません。 寒い時に手を…

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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD
監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

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監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）