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2019.02.22

子どもの寝かしつけは大変！新米パパも協力できる、お薦め寝かしつけ方法

投稿者：ロータス・エリー

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初めての子育ては、わからないことだらけ。ママ1人だけが頑張るのではなく、夫婦で協力していくことが大切です。出産後に体力が低下していても、ママ…
2019.02.15

あなたの “いびき” は大丈夫？ 危険な “いびき” の見分け方と改善法

投稿者：ロータス・エリー

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家族や親しい人に “いびき” を指摘されたことはありませんか？睡眠時にかく “いびき” は、…
2019.02.13

スッキリ目覚めたい冬の朝に！お薦め “音楽3選”

投稿者：ロータス・エリー

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「朝はなかなかスッキリ起きられない…」寒い冬は特に目覚めが悪くなるものです。なかなか布団から出ることができず、気づいたら出勤前で慌てて用意す…
2019.02.06

身体の冷えは万病のもと！免疫力をアップする冬の冷え性対策

投稿者：ロータス・エリー

68 views

冬は、冷えによるさまざまな不調を感じやすい季節。手足が冷えてよく眠れず、むくみや肩こりが気になる方も多いのではないでしょうか。特に冷え性の方…
2019.01.23

30代なのに更年期の症状？若年性更年期障害・プレ更年期とは

投稿者：ロータス・エリー

115 views

身体にほてりを感じたり、その一方で手足に冷えを感じたり。激しい感情の起伏など、更年期に現われるような症状を20代、30代で感じてはいませんか…
2019.01.11

健康で若々しく生きたい！アンチエイジングのための生活習慣

投稿者：ロータス・エリー

113 views

年齢を重ねるにつれ、肌のシワやたるみ、髪質の変化、体力の低下や冷えなど、さまざまなところで変化を感じる人も多いでしょう。 そんなときこそ「ア…
2019.01.07

仕事はじめの憂鬱を吹き飛ばそう！心と身体を整える方法

投稿者：ロータス・エリー

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年末年始では、こたつに入って温まったり、お正月料理をたべたり、もっとのんびりしたいのに、気がつけばもうすぐ仕事はじめ。仕事のことを考えると、…
2018.12.26

受験間近なのに集中できない！ “集中力” を高めるコツとは

投稿者：ロータス・エリー

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毎年1月に行われるセンター試験まで残りわずか。 受験でいい結果を残したくて勉強しているのに、覚えたいことが頭に入ってこないし、気が散ってなか…
2018.12.19

肩の力を抜いてリラックス！「ヒュッゲ」なクリスマスの過ごし方

投稿者：ロータス・エリー

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毎年盛大に祝われるクリスマス。大切なイベントだからと準備に張り切り過ぎてしまい、終わった後に疲れてしまったことはありませんか？「今年は肩の力…
2018.12.14

介護が必要になる原因は認知症!? 適切な介護のために知っておくべきこと

投稿者：ロータス・エリー

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両親やパートナーなど親しい人の介護が必要になったとき、どのようなことに気をつければいいのでしょうか？ 実は、介護が必要になった原因を調査して…

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【日比谷線車内のヒーリングBGMに採用されました】

東京メトロ は、より快適な車内空間を演出することを目的として、日比谷線13000 系車内で2018年1月29日（月）から日中時間帯の一部運行…

【TVで紹介されました】八木亜希子さんのおすすめ曲！～働く人のメンタルヘルス・ミュージック～

■12月9日（土）朝7時30分放送　TBS系列「サワコの朝」 ゲストのフリーアナウンサー八木亜希子さんの、 今、心に響く曲として「働く人のメ…

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCD「自律神経にやさしい音楽」

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監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

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監修・高橋為生（HSP研究所 所長・医学博士）　高林健示（クボタ心理福祉研究所 所長・グループ サイコ セラピスト）

【専門家監修】ストレス解消のための音楽『ストレスフリー』♪

ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

情操教育にぴったり！読み聞かせの時に一緒に聴きたい曲をご紹介

幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）