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【癒ログ】〜至福の眠り〜睡眠に最適な音楽〜おすすめ5選〜 「ヨーロッパ編」

今日も1日終わりぐったり…。疲れを翌日まで持ち越さないためには、質の高い睡眠をとりたいものです。
ぐっすり眠れる環境作りにおすすめの音楽の紹介、今回はヨーロッパ編。睡眠におすすめの音楽を欧州の国々からセレクトしました。それぞれの国の風景を思い浮かべながら、おすすめミュージックを聴いてみてくださいね。

隠れたクラシックの宝庫フィンランド

Winter is coming… but it’s okay: you can enjoy scenes like this

Ville Valtonenさん(@gringoviajes)が投稿した写真 –

ヨーロッパでクラシックといえばドイツを思い出す方が多いと思いますが、 実はフィンランドが隠れたクラシック作曲家の宝庫だということをご存知ですか? 最も有名なシベリウスをはじめ、彼の教え子だったクーラ、メリカント、メラルティン、パルムグレン、エングルンドetc…。 フィンランドのクラシック曲は、穏やかで、どことなく寂しげで、美しく、まるでフィンランドの風景のようです。 お休み前に聴きたい曲は、シベリウスの「トゥオネラの白鳥」。 フィンランドの美しい川を優雅に漂う白鳥のイメージが沸いてきます。

癒しの音楽の代表選手ケルトミュージック

 

静かで幻想的な雰囲気が、癒されると人気のケルトミュージック。アイルランドの音楽として知られていますが、
アイルランドだけではなく、スコットランドやフランス、スペイン、ポルトガルにもケルト音楽は広がっています。

おすすめ曲はアヌーナのその名も「スリープソング」。アヌーナは男女混合のコーラスグループで、
「中世アイルランドの音楽を現代に甦らせる」をモットーに活動しています。

透明感のある歌声は、まるで天から降り注いでくるよう。お休み前に古の中世の世界に思いをて馳せてみませんか。

哀愁の歌声・ポルトガルのファド

Close your eyes, let it all go ⛵️ . #👫🌎 #travelzoo #yazores #azoresgetaways

Chelsey Deverさん(@thee1ginger)が投稿した写真 –

フランスにはシャンソン、イタリアにはカンツォーネがあるように、ポルトガルにはファドがあります。 大衆の中から生まれたファドは、気持ちを素直に歌うため、聴く人の心に染み入るのです。 眠りを誘う曲として選んだのは、 ファドの女王と呼ばれていたアマリア・ロドリゲスの「Estranha forma de vida」 ちょっと悲しいことがあった日に、お休み前に聴いてみてください。 アマリア・ロドリゲスが、あなたのかわりに気持ちを吐き出してくれたあとでは、ゆっくりリラックスして寝られますよ。

古代ギリシャ音楽で魂の解放を

 

青い海と空、白い家々といったギリシャのリラックした風景を見たことがありますよね。
太古から変わらない、その青い空の下で、古代ギリシャ人たちも音楽を奏でていました。

当時の音楽は今と違い、単音で奏でられるものだったため、シンプルなメロディーラインが特徴的です。

寝る前に聴きたい曲としておすすめは「セイキロスの墓碑銘」。世界最古の曲といわれています。

楽譜に忠実に演奏しているもの、アレンジを加えているものなど、色々なバージョンがあるので、
聴き比べてお気に入りのものを探してみるのも楽しいです。

北欧・フィンランドの音楽で癒される

1番目のおすすめ曲で、フィンランドのクラシック音楽を取り上げましたが、
フィンランドは、クラシック以外の音楽も癒し感満載です。

そこで、ご紹介するCDは「癒しの森~フィンランド 」

ピアノなどと一緒にフィンランドの民族楽器・カンテレが奏でる癒しの音楽は、
フィンランドの広大な自然を思い出させてくれます。

CD【癒しの森~フィンランド】
商品詳細→ https://healingplaza.jp/products/DLEB-801_2

アロマと音楽のコラボレーションをお休み前に

お休み前に聴く癒しの効果をよりアップさせるために、アロマを使ってみませんか?

紹介するのはお休み前のリラックスタイム専用に編集したCDと、
眠りのハーブ・ラベンダーのアロマのセットです。静かに目を閉じ、耳と鼻から心地良い癒しの音楽と香りをキャッチ!

【「ヒーリングCD&アロマオイルSET~for Sleep~至福の眠りの音楽」】
商品詳細→ https://healingplaza.jp/products/ZSL-104SET

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