Category

【癒ログ】〜癒し〜疲れを取る音楽・シチュエーション別5選

疲れを取るリラックス方法としての音楽の魅力は様々なシーンにあわせて曲を選べること。
おすすめするリラックスCDは、癒しのクラシック音楽をセレクトした「メンタルヘルス・クラシックス」。
こちらから日常のシーン別におすすめの癒しの一曲と疲れを取る方法を紹介!

爽やかな気持ちになりたいけだるい朝に

おすすめ曲:「メンタルヘルス・クラシックス 」より「ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調~第1楽章」(J.S.バッハ) 一日の始まりが気持ちよく迎えられると一日中ポジティブな気持ちでいられますよね。 しかし、前夜熟睡できなかったり、予定より早くまたは遅く目覚めてしまったり、お天気の悪い朝だったり、とパーフェクトではない朝を迎えてしまうこともあるでしょう。 そんなときにはバッハのこの曲の出番です。 明るく晴れやかな弦楽器の音色が爽やかな朝を演出します。 おすすめ曲を聴きながら準備したいのは、朝の疲れをすっきりさせるために大切なバランスのいい朝食。 糖分が脳のエネルギーとなるのでパン、ご飯などの炭水化物をベースに、卵や大豆食品などのタンパク質も加え、野菜と果物で食物繊維とビタミンを補給しましょう。

頭をすっきりさせたいときに

 

Jutta Olliさん(@juttajuttu)が投稿した写真


おすすめ曲:「メンタルヘルス・クラシックス 」より「ディヴェルティメント ニ長調 K.131~第1楽章 (モーツァルト)

色々考えなくてはいけないことがあり、頭が爆発しそう!
まず最初にしたいことは、リラックス状態になって頭をリセットすること。

ひとまず頭の中のもやもやは全て忘れて、癒しの音楽の代表選手モーツアルトのこの曲を聴いてみませんか。
頭をすっきりさせたいときには、香りの力を借りるのがおすすめ。
この曲を聴きながら、薫り高いハーブティーを飲んだり、アロマを焚いてみたりすれば、癒し効果アップです。

気分を変えてリフレッシュしたいときに

おすすめ曲:「メンタルヘルス・クラシックス 」より「組曲「水上の音楽」~アラ・ホーンパイプ」(ヘンデル) お昼の休憩時や仕事や家事が一段落したときなど、気分をリフレッシュしたいとき、よくありますよね。 リフレッシュタイムにぴったりの疲れを取る癒しのミュージックは、ちょっとアップテンポで明るいものがおすすめ。 セレクトした曲は、ヘンデルが王様の舟遊びのために作った優美で楽しげな楽曲です。 リフレッシュしたいときに疲れをとる一番の方法は、軽く身体を動かすこと。 この曲にあわせて、首や肩を軽くグルグル回すだけでも、さっぱりします。 オフィスやマンションの階段を2~3分上り下りできれば、さらにリフレッシュ!

一日の仕事の終わりにリラックスしたいときに

 

Mushfiqur Rahmanさん(@ronz.z)が投稿した写真


おすすめ曲:「メンタルヘルス・クラシックス 」より「弦楽四重奏曲 第1 番ニ長調~アンダンテ・カンタービレ」(チャイコフスキー)

今日も一日、仕事や家事にがんばったなあ、とほっと一息つくリラックスタイムには、穏やかに癒される音楽がぴったり。
おすすめのチャイコフスキーのこの曲の美しい旋律に身をゆだねながら、夕日でも眺めることができれば最高ですが、平日は中々難しいでしょう。

夕日は無理でも、遠くの景色を眺めるだけでもリラックスします。
私たち現代人の生活はパソコンや携帯電話など、近くのものを見る機会が多く、気づかなくても目を酷使しています。

目の疲れは全身の疲れに繋がります。
一日の終わりに遠くの景色を眺める習慣をつけるようにしましょう。

穏やかな眠りにつきたいお休み前に


おすすめ曲:「メンタルヘルス・クラシックス 」より「クラリネット五重奏曲 イ長調~第2楽章」(モーツァルト)

良質な睡眠は一日の疲れを取る最良の方法。
あまりに頭が冴え渡ってしまって寝られないという気分の時もあるかもしれません。
たとえ眠れなくてもベッドやふとんにはいって横になって目を閉じるだけでも、疲れを取る効果はあります。

またお休み前のパソコン、携帯電話などのブルーライトは良質の睡眠のためには百害あって一利なし。
学生時代、教科書を読んでいると眠気がやってきてしまった覚えは誰でもあるでしょう。
眠れない夜は、おすすめに選んだこのモーツアルトの作品を音量を抑え気味に流して、ちょっと退屈な本を読んでみるのも一つの方法です。

疲れを取る音楽はクラシックがおすすめ

ストレス社会の現代では、疲れを溜め込まないことが大切です。
ちょっと疲れたなと思ったら、そのたびにリフレッシュするよう心がけましょう。
音楽の中でも癒し効果の高いクラシックは、色々な雰囲気の曲があるので、日々の暮らしの中でのリラックスタイムに上手に使ってみませんか?
「メンタルヘルス・クラシックス」の商品詳細
https://healingplaza.jp/products/DLRC-722

Healingplazaでは、疲れを取るためのタイトルや雑貨がたくさん☆
疲労解消のための音楽』はそのタイトルの通り1日の疲れを癒したい夜などに聴いて気持ちをリセットするのにぴったりです。
この『疲労解消のための音楽』がアロマオイルとセットになった商品も人気です♪
聴覚と嗅覚から癒しをチャージしてください。
ヒーリングCD&アロマオイルSET~for Refresh~疲労解消のための音楽
08011535_579eedbd2e7f8
あわせて読みたい記事
【癒ログ】今日も疲れた…寒かった…そんなあなたにスタッフがおススメ!お風呂で聴きたいタイトル♪

他にもこんな記事がおすすめRelated Posts

関連記事

  • zrb-104set_D【癒ログ】リラックスタイムにおすすめ!癒しの極上のBGM5選 読書をしたり、散歩をしたり、アロマを焚いたり、好きな画集を眺めたり…とちょっと疲れてしまったときは、 お気に入りリラックスタイムを楽しみましょう。 そんな癒しの時間のBGMにぴったりなのは、歌無しのインストミュージック。5枚のおすすめ […]
  • deckchairs-355596__180【知ってた?】波の音に隠されたすごい効果! 自然界の音が私たちの心をリラックスさせてくれるのは、超音波の一種「1/fのゆらぎ」が存在するからです。 波の音にもそれがあり、落ち着かない不安な心を安らげてくれる効果があります。 そこで本記事では、波の音が持つ力を紹介していきます […]
  • 雨【自然系】雨の音には癒し効果が?そのメカニズム   「雨の日は寝付きが良い」にはこんな理由が! しとしとと降り続ける雨の音を聞いていると、なんだか気持ちが落ち着いてきますよね。 […]

他の記事をタグから探すRelated Tags

特集記事Pick up article