【疲労回復におすすめ】作業用音楽10選
1.α波1/fのゆらぎがもたらす癒し
脳がリラックス状態のときに出るα波。この状態へと導く「1/fのゆらぎ」を取り入れたのが、 アルバム『α波1 / Fのゆらぎ Gift Of Nature 雨音のモノローグ』です。 不規則音と規則音を織り交ぜることで生まれる「1/fのゆらぎ」は、 自然界にも多数存在しており、そのひとつが雨音と言われています。 本作品では、太古の自然が残る屋久島の雨音を使用。 静かな水の音を聞いていると、作業をしながらでも、集中を妨げられることなく、頭と心が休まります。 ■『α波1 / Fのゆらぎ Gift Of Nature 雨音のモノローグ』 ■価格:2,057円(税込) ■商品はこちら
2.田園風景が浮かぶ『虫のシンフォニー』
大自然の中を散策。 ヘビや虫に遭遇。 #GW#大自然#散策#ヘビ#虫#マイナスイオン#癒し#散歩 く り か な ◎さん(@can.cur)が投稿した写真 –
秋口になると、聞こえてくる虫たちの声。
自然と耳を傾けたくなる心地よさがありますよね。
水の音と同じく虫の声にも、α波をもたらす効力があると言われています。
アルバム『虫のシンフォニー』には、コオロギやスズムシなどバラエティに富んだ虫たちの声が、自然音のみで収録されています。
のどかな田舎の草むらで遊んだ記憶が、ふとよみがえるようなノスタルジーを感じる作品です。
ストレスがおさまり、リラックス状態で作業に取り組めることでしょう。
■『虫のシンフォニー』
■価格:1,620円(税込)
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3.「和」の世界『香 -インセンス-』
古来より日本人の生活に溶け込んできた「お香」。 仏前の清めをはじめ、かぐわしい薫りが、人々の心と身体に働きかけ、喜びと癒しをもたらしてくれます。 アルバム『香 -インセンス-』には、「お香」をモチーフにつくられた「和」がテーマの音楽を収録。 日本の伝統楽器や自然音を取り入れた心落ち着く曲調です。 疲れたときはもちろん、集中力を高めたいときにもおすすめ。お香などのアロマと併用すれば、効果も倍増することでしょう。 ■『香 -インセンス-』 ■価格:1,728(税込) ■商品はこちら
4.ソルフェジオ周波数に着目したヒーリングミュージック
昨今のメディアで話題沸騰中の、意識と無意識に働きかけ、身体に共鳴を与える「ソルフェジオ周波数」。その中から“心身を整える”“能力を高める”目的に適合する周波数を厳選し、音楽と調和させた“現代版ソルフェジオ・ヒーリング・サウンド”。
リラックスできる環境下で「音を浴びるように、全身で聴く」ことをおすすめします。
■『ソルフェジオ・ヒーリング528~心身を整える5つの周波数』
■価格:1,944(税込)
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■『ソルフェジオ・ヒーリング528~脳力を高める5つの周波数』
■価格:1,944(税込)
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5.セロトニン効果『脳ストレス解消』
TV出演もあるセロトニン研究の第一人者・有田秀穂教授監修のアルバム『脳ストレス解消』。 自然音などにより右脳を活性化させることで、日常で酷使しがちな左脳の疲れを和らげ、脳全体を安らぎへと導きます。 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを分泌し、ストレスを軽減させれば、作業の効率もアップ。 脳ストレスについての解説書もついていますので、こちらもご参考にどうぞ。 ■『脳ストレス解消』 ■価格:1,944円(税込) ■商品はこちら
6.『集中力~シータ波による脳活性』
水がたっぷり入っているバケツを一気に捨てるイメージ #yoga#瞑想#感謝#イメージ (心穏やかに)(新月を迎える準備) Machikoさん(@mc_37_)が投稿した写真 –
θ波は、瞑想や深い集中状態に入っているときに現れる脳波。
このθ波の「ゆらぎ」を音楽に取り入れ、脳波をθ波へと導くために作られたのが、アルバム『集中力~シータ波による脳活性』です。
自然音と電子ピアノなどを組み合わせた心地よいサウンド。
作業や仕事に没頭したいときのBGMに最適です。
気が散らず集中力もアップし、老若男女幅広い年代層の方に愛用されています。
■『集中力~シータ波による脳活性』
■価格:1,944(税込)
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7.メンタルヘルスの専門家監修の音楽集
アルバム『専門医がすすめる 働く人のメンタルヘルス・ミュージック』は、 横浜労災病院・メンタルヘルスセンター長をつとめる山本晴義氏が監修。 専門家によるストレスケアミュージック集です。 自然音とインストルメンタルによる心地よい音楽をきいていると、自然と穏やかで落ち着いた心持ちに。 作業や仕事中、通勤・通学にも気軽に聞ける、ゆっくりとした優しい曲調です。 ■『専門医がすすめる 働く人のメンタルヘルス・ミュージック』 ■価格:1,944(税込) ■商品はこちら
8. モーツァルトは万能のヒーリング音楽
鍵盤の黒と白が逆になっている珍しいピアノ。弾き手の指先を美しく魅せるためらしい。 #神戸 #校外学習 #異人館 #モーツァルト #kobe #piano #mozart #photo Hanaさん(@hana5452)が投稿した写真 –
癒しのクラシックとして名高いモーツァルトの音楽。
アルバム『モーツァルト療法 ~音の最先端セラピー ~3.癒しのモーツァルト ~耳と脳の休息の音楽 ~』は、
「モーツァルト療法」を考案した医学博士・篠原佳年監修の一枚です。
全編モーツァルトの音楽で構成されており、自然とイライラがおさまった、疲れがとれたなどの声も聞かれます。
安らぎと落ち着きをもたらすモーツァルトの音楽に心満たされて、作業もことのほかはかどることでしょう。
■『モーツァルト療法 ~音の最先端セラピー ~3.癒しのモーツァルト ~耳と脳の休息の音楽 ~』
■価格:2,057(税込)
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9.心地よいギター『ヒーリング・ボサノバ』
アコースティック・ギターの第一人者・佐藤正美が手掛けた『ヒーリング・ボサノバ』。
誰しもが耳にしたことのある洋楽のスタンダードナンバーを中心に、ボサノバ・アレンジを加えた珠玉の作品。
海と空と太陽が目に浮かぶような、ゆったりとした気分へと誘います。
作業中でも耳障りになることがなく、気持ちにゆとりを与えてくれるので、BGMには最適です。
さまざまなシチュエーションで重宝する一枚となることでしょう。
■『ヒーリング・ボサノバ』
■価格:2,160(税込)
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10.スピリチュアルヒーリング音楽の秀作
アルバム『クリムゾン・コレクションVol.6&7 祈り/祝福』は、深いヒーリングをもたらす全2曲から構成された一枚。
ケルト・ハープの澄み切った音色にのせて、マントラをくちずさむ優しい歌声がゆっくりとメロディーを奏でます。
自然音と多彩なインストルメンタルによる音色を聞いていると、心が洗い清められていくようです。
疲れているとき、前向きになりたいときなど、作業のかたわら、心癒されるひとときをお過ごしください。
■『クリムゾン・コレクションVol.6&7 祈り/祝福』
■価格:2,700 円(税込)
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リラックス&安らぎが作業をサポート♪
以上、疲労回復におすすめしたい作業用音楽をご紹介しました。
作業中の疲れを癒すには、リラックスして安らぎを感じるのが一番。
音楽はそのためのよいツールとなることでしょう。
お仕事中のBGM選びの参考にしていただけましたら幸いです。