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【リリース案内】9月7日
「自律神経を整える~健やかな活動を促す音楽」発売!!

累計35万枚突破のヒット作『自律神経』シリーズの最新作が登場!
「なんだか元気が出ない」「疲れや倦怠感が抜けない」方に贈る、交感神経を優位に切り替えて、心身を活性化させるセラピー・ミュージック!!

自律神経を整える~健やかな活動を促す音楽

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現代社会を生きる私達は、テレビやパソコン、スマートフォンの普及により、時間や場所を問わず、あらゆる情報やモノを手に入れることができます。

便利さが増す一方で、ライフスタイルの多様化が進み、夜更かしによる睡眠不足や不規則な食事など、生活習慣の乱れからくる日中の集中力・意欲の低下、慢性的な疲労感に悩む人が増加しています。

こうした社会的背景を踏まえ、デラでは、体内の各器官を調整する「自律神経」のはたらきに着目し、“交感神経を上げ、副交感神経を下げる=心身の活性化”をサポートするための音楽を企画いたしました。

臨床心理士の監修のもと、音楽によって交感神経のはたらきを適度に高め、自律神経バランスを整える効果について生理指標および心理指標による検証を経て制作いたしました。

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これは交感神経と副交感神経の活性度合を表したグラフです。青い正円のゾーンに近いほどバランスが良好で、全体的な活性度も理想的な状態となります。

音楽試聴後は交感神経が適度に上昇し、青い正円内に位置しています。自律神経の活性度が向上し、バランスもとれた理想的な状態に変化したといえます。

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本CDの音楽がもたらす心理状態の変化について、朝のスタート時における試聴タイミングによる比較を行いました。グラフは、A群(起床後)・B群(午前中の仕事前・作業前)の心理状態の変化を比較したものです。両群ともに、音楽試聴後に心の活性度・安定度・快適度が上昇しています(音楽試聴前との比較:p<0.001)。

また、本アルバムのブックレットでは、交感神経を活性化させるための生活習慣について解説しています。「最近なんだか元気が出ない」「疲れや倦怠感が抜けない」このような傾向に当てはまる方は、現在の生活習慣の見直しとともに、ご自分に合うものからぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

 ブックレットはこちらからご覧いただけます。

本商品が皆様の心身の健康維持に少しでも貢献し、自由で明るく生き生きとした毎日をお過ごしいただくことを願っております。

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監修:桃谷裕子
横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士
東京薬科大学卒業、駒澤大学大学院および筑波大学大学院博士前期課程修了。現職のほか、大学教職員のカウンセラー、企業等のメンタルヘルス研修講師など。

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音楽:広橋真紀子
国立音楽大学  作曲学科卒業
【代表作】
・『アロマ』(2007年)
・『自律神経にやさしい音楽』(2007年)
・『自律神経を整える。~心と体のためのメンタル・トリートメント』(2012年) 他多数

<収録曲>
1. Beginning
2. 光が流れ、影は動く
3. あの坂をのぼって
4. マケナイ
5. もっと自由
6. Be confident
7. 楽しいほうへイメージしてみる
8. No Challenge No Life

<商品情報>
全8曲:約57分
定価:¥1,800(税抜き)
商品番号:DLMF-3919
音楽:広橋真紀子

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メンタルフィジック・シリーズ

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