睡眠を制する者は健康を制す?
「春眠暁を覚えず」と言いますが、
寒い冬から温かくなってきて、
他にも、春は変化の時期で進学、就職、
眠りは、疲れやストレスの予防・解消に最も有効な方法です。
今回は「睡眠」に注目して、
★クラシックで眠りたい方へ★
『眠りに誘うクラシック~睡眠専門医が選んだスペイン楽曲集』
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充分な睡眠時間が取れない、深く眠ることが出来ない…など、
疲労やストレスを和らげて安眠を得るためには、
当アルバムは、そんな眠れぬ大人の皆様に贈るリラクシング・
監修には、多くの人々を不眠症状から救い出してきた睡眠専門医・
暖炉のたき火のような温かさを感じられるスペイン音楽の情緒的か
緊張がほどけるような、あたたかいメロディに誘われ、
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★自然音で眠りたい方へ★
『自然音で眠りたい~入眠サポート』
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このCDには自然音の持つ「1/f(エフブンノイチ)ゆらぎ」
曲間がなく、ごく自然に小鳥や虫の声~せせらぎ~
安堵と休息へ誘う独自のゆらぎ加工を施した今までにない入眠サポ
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★オルゴールで眠りたい方へ★
『おやすみ前のリラックス・オルゴール』
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“もっとスムーズに眠りにつきたい”、“気持ち良く眠りたい”
質の高い睡眠を得るためには、
そこで本作では、
収録曲は“ゆったり幸せ気分”
やさしい音色に包まれて、
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★ソルフェジオ周波数528Hzで眠りたい方へ★
『ソルフェジオ・ヒーリング528~理想の眠りへ導く周波数』
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“近年、自然療法の分野で話題を呼んでいる「
そこでデラでは、「ソルフェジオ周波数」
1曲目から3曲目までの約30分間は就寝前のリラックス・
心地良い眠りと健やかな心身を手に入れたいあなたに、
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★赤ちゃんのおやすみタイムに方へ★
『スリーピング・ベイビー~おやすみ赤ちゃん』
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すやすやと眠る赤ちゃんの可愛い顔を見ていると、
このCDは、赤ちゃんのおやすみタイムにふさわしい曲の数々を、
収録曲はクラシックの有名曲や聴きなじみのある国内外の子守唄、
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★香りで眠りたい方へ★
『アロマオイル Sleep ラベンダーハーブ』
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心を落ち着かせてくれるラベンダーハーブの香りを中心に、
日々のストレスなどによって、
では、質の高い睡眠を得るにはどうすればよいでしょうか?
大切なことは“リラックス”して眠りに入ることです。
そのため、
特に、香りは脳の 伝わります。しかも、その刺激の伝達速度は0.
お気に入りの香りを嗅ぐ行為には、イライラ、
そして、お気に入りのアロマを焚いたら、
また、せせらぎなどの気持ちいい自然音を聴くことも、
不眠はもちろん、毎日のストレスケアに“お気に入りのアロマ”
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心身の健康のために、まずは「睡眠」の質をあげましょう♪
みなさんがぐっずりと眠れますように。
おやすみなさい。