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2018.04.11(Wed)

投稿者：Healing Plaza

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【まとめ】3月人気記事ランキング

３月の人気ランキングトップ５
※過去のピックアップ記事はランキングから除外しております。

１位　ハッピーなこともストレスに…？あなたは、自分の「ストレス」に気づいていますか？

２位　「解毒モード」の今がチャンス！春の始まりはアロマでデトックスを

３位　ずっとあなたを愛してくれるかもしれない友だちの条件

４位　【マインドフルネスとは？】簡単にできる！基本の瞑想・呼吸法 ベスト3！

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５位　【マインドフルネスとは？】得られる「６つの効果」と呼吸法・瞑想方法を紹介！

Handsome thinking man in glasses looking up with light idea bulb above head isolated on gray wall background.

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監修：医学博士 牧野 真理子（心療内科医「内科」専門医・心療内科学会 登録医）

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ストレスから自分を開放して、Bye Bye、ストレス！
疲れたら、肩の力を抜いて深呼吸。ストレスを開放して心と身体を休めたら、明日の笑顔も返ってきますよ！　監修：桃谷裕子（横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士）

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幼児期に行う「読み聞かせ」は、お子様の想像力を育て情操教育に、とても効果的と言われています。耳に良い調べがお子様は大好きなのですね。「音楽」もまた、お子様の五感の刺激になります。音楽を聴いたり、一緒に歌ったりすることで、コミュニケーションをはかることが出来ます。

爽やかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック「疲労解消のための音楽」

さわやかな森で、ゆっくりと深呼吸・・・
心の疲れを癒す、セラピー・ミュージック　監修：渡辺恭良（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）　片岡洋祐（理化学研究所/大阪市立大学 医学博士）