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カラフルなパッケージの甘いお菓子に、目と足がとまる春のスイーツ売り場。 最近では、女性が友達同士でチョコレートをやり取りする「友チョコ」なる…

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【現地リポート】 3月29日発売の「ケルティック・ハープ~癒しのアイルランド」はアイルランドで現地収録した癒しのアルバムです。 2018年1…

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進学や就職、転勤などにより新生活を始める方も多い春。 新しい生活に期待が膨らみ、待ち遠しい一方で、新しい環境はストレスを感じやすくなります。…

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突然ですが、妊活中の女性は非常に忙しいのではないでしょうか。 基礎体温をつける 体を冷やさない バランスの良い食事を取る 良質な睡眠を心がけ…

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赤ちゃんのねんねタイムは、部屋を薄暗くして、できるだけ静かな環境が好ましいと思いますよね。 でも、じつはそれが逆効果だったりすることも…? …

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運転中のイライラが原因で起こる事故が後を絶たない中、怒りの感情と上手に向き合うメンタルトレーニング「アンガーマネジメント」は、運転中のイライ…

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春は卒業や退職、転勤などがあり、大切な人との別れもあるのではないでしょうか。「今まで一緒にいたのに、もう会えなくなるかもしれない」と考えると…

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就寝前にリラックスすることは質の良い睡眠を得るために重要です。人は睡眠時に心身の疲れを回復しており、睡眠の質が悪いとメンタルヘルス不調や生活…

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アロマテラピーは医療ではないため、アレルギーを治療するものではありませんが、花粉症による不快感を軽減するために活用することができます。 今回…

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近年、音楽を聴きながらスポーツを楽しむ人が増えてきました。世界的にも有名な日本のアスリート達が、試合前に好きな音楽を聴き自分の集中力を高める…

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